Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
If you follow my career, you should know that I recently had a pretty disastrous experience with a low-carb diet. I had been eating some carbs all the way through my contest diet for the 2008 Mr. Olympia until the last two weeks, when we (Chad and I) decided to do zero carbs to go for the most extreme condition anyone had ever seen from me. The results were horrible, as I lost about 15 pounds of size and fullness and ruined my chances of winning the contest.
My Take On Low-Carb Diets
If you follow my career, you should know that I recently had a pretty disastrous experience with a low-carb diet. I had been eating some carbs all the way through my contest diet for the 2008 Mr. Olympia until the last two weeks, when we (Chad and I) decided to do zero carbs to go for the most extreme condition anyone had ever seen from me. The results were horrible, as I lost about 15 pounds of size and fullness and ruined my chances of winning the contest.
I have always thought that carbohydrates were important, but this showed me they are even more critical than most of us realize. I know a lot of guys use the zero-carb diet because they get in shape faster, but most of them look flat on stage. If you compare photos of guys who diet with carbs (Dorian and Ronnie are two great examples), they have a much fuller look to them— because they have more water inside the muscle cells. Yes, you can carb-up at the very end of a zero-carb diet, or try to— but it’s a case of too little, too late. I was eating a ton of carbs just before the Olympia and none of them seemed to ‘take.’ When you lack that muscle fullness, you also don’t have the same deep cuts and striations.
So for me, I can say that I will never go zero carbs again. But if Dexter, Victor, Jay and Phil choose to— then go for it, my friends!
mmmh, auf den ami boards wird der artikel diskutiert.
ron harris soll ihn wohl so geschrieben haben.
chad nicholls hat in einem radio interview geschildert wie es wirklich war.
demnach soll dennis niemals auf einer 0 carb diät gewesen sein,
sondern habe ihn (chad) in der letzten woche vor dem O lediglich falsch verstanden,
und daraufhin seine carbs drastisch reduziert haben.
Ob das jetzt wahrheitsgemäß ist oder nicht, aber ich habe während meiner AD dieselben Erfahrungen gemacht. Dass über die normalen Diättage die Muskulatur enorm flach wird, ist ja bekannt, aber nicht mal an den Ladetagen habe ich an Umfang zugenommen. Nach ca. einer Woche nach Absetzen der Diät hat sich bei mir ein akzeptables Bild eingestellt.
Ob das jetzt wahrheitsgemäß ist oder nicht, aber ich habe während meiner AD dieselben Erfahrungen gemacht. Dass über die normalen Diättage die Muskulatur enorm flach wird, ist ja bekannt, aber nicht mal an den Ladetagen habe ich an Umfang zugenommen. Nach ca. einer Woche nach Absetzen der Diät hat sich bei mir ein akzeptables Bild eingestellt.
@ Saitenspringer.. das sollte doch bekannt sein! Dass wenn mal die Leber usw.. durch LowCarb oder vor allem durch entladen mit 0 g KH .. sagen wir mal.. entleert wird. Das es min. 24 Std. braucht bis sie wieder Gefüllt ist oder geladen und dann noch ein paar Std. mehr um dann die Muskulatur wieder zu füllen.. da reagiert jeder anders !
Dennis hat daraus gelernt.. und wir wissen doch das er ein Koffer ist! Und trotz allem bleibt er ein Mensch. Also davon mal abgesehen das ich Ihn nicht so schlecht fand wie er sich selber macht! Platz 4 ist Platz 4 .. und der wurde Ihm nicht geschenkt!
Also was heißt das für Ihn und für uns als Fans???
Ganz einfach.. „Es ist noch Platz nach oben“
Ich habe Dennis mal auf diesen Thread aufmerksam gemacht.. mal sehen ob er Zeit findet sich hier zu melden!
DSG
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Zitat von Legomeister
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