Zitat Zitat von arma-dio
ok, dann auch noch mal mein senf.

ich halte die überlegungen was die zns belastungen laut mentzer und co betrifft zu pauschal... ich als natural-trainierender kann 3-4x die woche bis zum mv trainieren und ziehe das so 5-6 wochen durch, dann merke ich, dass mir die motivation fehlt, oder dass ich stagniere und dann wird ne "larifari-woche" oder eine woche absolute pause gemacht.

4 mal die woche ist bei mir wirklich maximum, 3 mal optimum. 2 mal die woche zu trainieren ist für mich nicht gut. mein kopf will einfach mehr!!!
so, einmal noch dann is schluss mit Off hier!
(der Rest dann per PN!)


@Arma-dio

Wenn du dann mehr MIT deinen ZNS trainieren würdest, würdest du die eine Woche nicht opfern müssen und könntest 1-2 Wochen zusätzlich mehr Wachstumsreize setzten ohne das du dich nach eine Woche Pause oder Larifari wieder zu deinen Ausgangsgewichten hocharbeiten musst.



greetz