Kalorien errechenn.. Beispiel

[Horrox]

Hey,

bin heute mal kurz durchgegangen, was ich so bis zu einem Gewissen Zeitpunkt gegessen habe und wollte mal hoeren, ob ich damit ungefähr richtig lieg ?

2 Scheiben Weißbrot + bisschen Aufschnitt ( Fleischsalat )
2 Brötchen + bissel Aufschnitt (Schinken / Fleischsalat)
und dazu 200g Putenfilet mit etwas Ketchup ...
ich kam damit auf so was um den Dreh von 1000kcal, lieg ich da richtig ?
Hab irgendwie manchmal das Gefühl, "Angst", was falsch zu machen ... falsch zu rechnen.

[nenene44]

Nein nein, rund 1100kcal, mit dem Rechnen liegst du schon nicht falsch...

Aber dass deine Diätmethode generell der letzte Bullshit (Mangelernährung, zu wenig Kalorien, Muskelschwund usw) ist weißt du ja sicher schon?

[RobbyRob]

Zumal Brötchen, Weißbrot sowie Fleischsalat meines Wissens nach eine Menge Fett und wenig Energie besitzen.

[TheMenace]

www.kaloma.de

lade dir das Prog mal! Das ist sehr gut um Kalorien zu errechnen!

[Horrox]

Jah danke, wollte nur mal ueberpruefen, ob die Rechnung richtig lag.
Und nein, dass war sicher nicht alles, was ich an dem Tag verzehrt habe, also keine Angst wegen Mangelerscheinungen und so aber nichts fuer ungut