mal etwas von mir..

**heimi_swiss** · 25.03.2006, 12:24

ich trainiere jetz seit 10 monaten nach einem 2er 2mal die Woche
habe in diesere zeit sehr auf die ernährung geachtet!

bankdrücken hab ich angefangen mit 35kg jetz 115kg
oberarm 32cm -->41cm

zum bild das hab ich aneinem Trainingsfreien tag gemacht hatte gerade freude!

zu denen die jetz sagen nur mit Stoff und so...gleich vorneweg ja ich hab etwas genommen aber nur 5 wochen dann hab ich mir das ganze nochmals durch den kopf gehen lassen und hab es abgebrochen!

bessere bilder folgen!

**DeutscherStier** · 25.03.2006, 12:30

Respekt für die Ehrlichkeit, endlich steht einer mal gleich am Anfang dazu...
trotzdem bitte richtige Posen, bessere Bilder wenns geht auch die Stelzen und lass den Michael Jackson Griff das nächste Mal weg...
Alles in allem gute Leistung

**G`Ecksel** · 25.03.2006, 12:34

Respektable Leistung!

Und gut, dass du gleich von Anfang an sagst, was Sache ist!

MfG Alex

P.S. Wünsche mir noch richtige Posen!

**fhees** · 25.03.2006, 12:49

hallo. schön das auch ein schweizer hier ist.gruss

**drreaper** · 25.03.2006, 13:10

Sieht gut aus

Ich denke so eine Form habe ich auch in etwa !
Also weiter so

Mfg Reaper

**tonxi** · 25.03.2006, 13:19

hübsche form...würde mir reichen im moment

aber was sind denn das für beinchen...das was ich erkennen kann schaut nicht sehr vielversprechen aus...noch dazu 110 auf der bank aber nur 120kh + keine kb leistung?

klär mich doch mal auf

**heimi_swiss** · 25.03.2006, 17:05

ja meine stärke hab ich auf der Bank..
beim Kreuzheben weis ich nicht was los ist..dort geht nichts..weis nicht ob das was mit der körpergrösse zutun hat..würde dort auch gerne mer draufpacken!

hapt ihr evt. tipps?

mfg

**sethos1987** · 25.03.2006, 18:16

Zitat von heimi_swiss

hapt ihr evt. tipps?

jo, da hap ( !!

!! ) ich tipps...
erstmal meine meinung: keine zughilfen.
und meine zweite meinung: geduld.

gruß,sethos

**Supernatural** · 25.03.2006, 20:25

Zitat von sethos1987

Zitat von heimi_swiss

hapt ihr evt. tipps?

jo, da hap ( !!

!! ) ich tipps...
erstmal meine meinung: keine zughilfen.

sollte er Zughilfen benutzen, so ist das ein ziemlich schwachsinniger Tipp, wenn er eh schon probleme mit den haxen hat.

**DeutscherStier** · 25.03.2006, 21:03

Ihr immer mit eurer Anti Zughilfen Einstellung.

Lieber ein Griff wie ein Mädchen und dafür ein Rücken wie ein Maikäfer, anstatt bei leichteren Gewichten den Rücken nicht richtig fordern zu können.
Und wenn man z.B. einarmiges Rudern mit Zughilfen macht, merkt man es viel besser im Rücken da der Bizeps kaum mitarbeitet.

Ich will nämlich mal nen Rücken wie ein Maikäfer haben, sodass wenn ich auf den Rücken fall nicht von allein wieder hochkomme-deshalb benutze ich Zugilfen