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  1. #25261
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    lange nicht mehr hier gewesen

    Mal was von mir...
    43 Jahre alt, 1,80 m,
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  2. #25262

  3. #25263
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    von vorgestern nach 12 Stunden Arbeit....aktuell um die 110 kg +/- 1-2 kg....Gewichtsverluste haben sich nach en letzten 18 Monaten Diät (von 145 kg auf 107kg runter) wieder stabilisiert, bzw. wieder leicht gestiegen. Habe auch diese Woche 2-3 mal was "Süsses" gegessen, was ich mit 18 Monate am Stück verkniffen habe....das 53. Lebensjahr läuft aktuell "trainings-technisch" gut. In 15 Tagen geht´s wieder ins Trainingslager nach Thailand...
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  4. #25264
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    Zitat Zitat von gaggeis Beitrag anzeigen
    Hier ist ja nix mehr los....

    Zur Belustigung mal ein Beispiel meiner momentanen Form zwecks Kfa.....

    Zum Einstieg in die WK Vorbereitung ganz ok hoffe ich....
    Hallo Gaggeis, trotz früheren Meinungsverschiedenheiten und gegenseitigen unsachlichen Diskussionen möchte ich dir meine Hochachtung aussprechen. Wirklich sehr gute Form. Ich hätte niemals auf 115kg getippt, aber wenn du 2Meter bist dann passt das. Hätte den Kfa auf 7-8 geschätzt. Sieht klasse aus!

  5. #25265
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    seit 9 Tagen aus Thailand zurück.....und über Weihnachten "voll durchgearbeitet" (bislang 36 Überstunden...), Sylvester und Neujahr wieder 24 Überstunden....somit sind die nächsten 2 Wochen (denke Mitte Januar) fast alleine mit diesen Überstunden "drin". Hoffe alles klappt....dann bin ich wieder weg.....
    Fotos gestern im Studio....aktuell 109-111 kg (morgens-abends), und paar Schnappschüsse aus dem Urlaub...Strand, Studio.....
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  6. #25266
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    weitere Fotos....
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  7. #25267
    Moderator Avatar von Phantom-Bodybuilder
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    Vorblildlich kann man da nur sagen!
    bbszene.de, what else?

  8. #25268
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    Ja, Du siehst gut aus Mr.Sonnenstrand.
    Geändert von berby (01.01.2016 um 00:04 Uhr)

  9. #25269
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Danke !! geht in dem Alter auch (irgendwie) nur wenn man "vom Kopf und der Einstellung her" wie ein 25-jähriger einfach weitermacht.

    Hier von gestern....der letzte "Pump" in 2015, 5 Minuten nach Brusttraining bei mir im Keller....
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  10. #25270
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand Beitrag anzeigen
    Danke !! geht in dem Alter auch (irgendwie) nur wenn man "vom Kopf und der Einstellung her" wie ein 25-jähriger einfach weitermacht.

    Hier von gestern....der letzte "Pump" in 2015, 5 Minuten nach Brusttraining bei mir im Keller....
    Jetzt wird es abe Zeit!! Am 28.05.2016/Ulm ist dein Wettkampf!!!!!

    Oder besser noch... am 23.04.2016 in Fulda NEWCOMMER!!
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!



    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM.. dazu haben wir das Forum !


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