naja brust ist mein riesenproblem. ich trainiere sie sehr schwer, aber irgendwie willst nicht wachsen. ich weiß nicht, ob es daran liegt das ich die lh nicht bis zur brust drücke sondern nur kurz davor.
naja ich mache bankdrücken schwer dann schrägbank auch noch schwer und dann kabel über kreuz und dann liegestütze als 21 wh pro satz. naj die brust pumpt sich gut auf aber mehr auch nicht. naja dann wechsele ich alle zwei monate die übungen. naja keine ahnung was ich falsch mache liegt wohl an den genen.
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