Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

***Tiger91*** · 19.08.2013, 11:42

Zitat von chrislo

Dann zeig ich auch mal Bein

Super Gesamtbild. Sehr ästhetisch

**Kokusho** · 19.08.2013, 12:41

Zitat von chrislo

Dann zeig ich auch mal Bein

Das ist klasse, das gesamte Paket!

**Bahama** · 19.08.2013, 19:37

Zitat von chrislo

Dann zeig ich auch mal Bein

Wirklich geil, find es interessant das die Beine im vergleich zu anderen Leuten sogar bedeutend stärker wirken als der Oberkörper, aber super stimmig das ganze!!

**TobStar** · 21.08.2013, 16:34

Zitat von chrislo

Dann zeig ich auch mal Bein

Stark! Passt alles zusammen. Wie lang bist du schon am Eisen?

**Limitedx** · 24.08.2013, 14:00

Mal wieder was von mir

Hatte für diesen Sommer mal ne Phase eingeplant , in der ich versuche für meine Person so "ripped" wie möglich zu sein. Sicherlich fragt sich der ein oder Andere , warum ich das die tue. Es ist so , dass ich diesen Sommer voraussichtlich meine letzten Masterklausuren schreibe und demnächst der Arbeitsalltag beginnen wird. Ob ich dann noch die Zeit habe so auf meine Ernährung zu achten , weiß ich nicht. Des Weiteren werde ich voraussichtlich im November ( wegen dem damaligen Oberarmbruch nochmal operiert (Metallentnahme

) Deswegen das ganze diesen Sommer, um mal zu schauen was ich so aus meinem Körper herauskitzeln kann.

Steroiderfahrung : Keine!
Hatte Anfang/Mitte April angefangen, leider erst später regelmäßig Fotos gemacht
Ernährung: Ich bin kein Profi was das angeht, sicherlich hätte man so einiges optimieren können. Ich habe so wenig Carbs wie möglich, dafür wenn sehr viel eiweißreiches gegessen. Da das Gewicht stetig runtert gegangen ist , habe ich das die ganze Zeit beibehalten. Zwichenzeitlich aber auch immer mal nen Tag überhaupt nicht auf die Ernährung geachtet ( als cheat day)

**^chris** · 24.08.2013, 14:07

Gefällt mir sehr gut..wie groß bist du? Wie lange am Eisen und vll paar Kraftwerte?

**Limitedx** · 24.08.2013, 14:18

195 cm groß

im Stuidum angefangen zu trainieren

Ernsthaftes Training seit 2009, mit längeren Verletzungspausen. Teilweise (halbes Jahr kein Training -> Oberarmtrümmerbruch)

hmm , ich bin krafttechnisch nicht so überragend

Alles Maximalwerte

Bankdrücken: 125 kg
Kreuzheben: 170 kg
Kniebeugen 120 kg

Kreuzheben und Kniebeugen aber seit gut 4 Monaten nicht mehr gemacht , hatte einen Sehnenanriss (pes anserinus) am rechten Bein , sollte vom Arzt aus nicht mehr schwer heben/beugen. Werde aber demnbächst wieder einsteigen

***Tiger91*** · 24.08.2013, 15:27

Zitat von Limitedx

Mal wieder was von mir

Hatte für diesen Sommer mal ne Phase eingeplant , in der ich versuche für meine Person so "ripped" wie möglich zu sein. Sicherlich fragt sich der ein oder Andere , warum ich das die tue. Es ist so , dass ich diesen Sommer voraussichtlich meine letzten Masterklausuren schreibe und demnächst der Arbeitsalltag beginnen wird. Ob ich dann noch die Zeit habe so auf meine Ernährung zu achten , weiß ich nicht. Des Weiteren werde ich voraussichtlich im November ( wegen dem damaligen Oberarmbruch nochmal operiert (Metallentnahme

) Deswegen das ganze diesen Sommer, um mal zu schauen was ich so aus meinem Körper herauskitzeln kann.

Steroiderfahrung : Keine!
Hatte Anfang/Mitte April angefangen, leider erst später regelmäßig Fotos gemacht
Ernährung: Ich bin kein Profi was das angeht, sicherlich hätte man so einiges optimieren können. Ich habe so wenig Carbs wie möglich, dafür wenn sehr viel eiweißreiches gegessen. Da das Gewicht stetig runtert gegangen ist , habe ich das die ganze Zeit beibehalten. Zwichenzeitlich aber auch immer mal nen Tag überhaupt nicht auf die Ernährung geachtet ( als cheat day)

Alter, ist das ne Veränderung

Junger Vatter!