Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Hiroshige]

wollte ich für die Beugen auch mal probieren, bin jedoch sehr unsicher bezüglich des rein- und raushebens.

Machst du irgendwas gesondertes für die Waden oder wachsen die halt mit?

Nix rein- und rausheben. Ik bleib stehen mit dem Gewicht.
3 x die Woche Waden, nach Pitt. So toll sind die nicht.

[Daninjo]

Nix rein- und rausheben. Ik bleib stehen mit dem Gewicht.
3 x die Woche Waden, nach Pitt. So toll sind die nicht.

Sind deutlich besser als meine. 27cm zwischen Waden und OS


Was heißt nix rein-rausheben, wie soll das denn gehn? Sind ja dann stinknormale Beugen

[Zeylo]

Bei der Sergio Oliva Pose habe ich den Bauch extra abgeschnitten.
60 cm waren es vor kurzen an der dicksten Stelle. 1,75m, 76kg heute morgen. 90kg - 20x.
100kg hab ich 10 x schon, und die 20er mit 100kg müssten auch drinnen sein. Leider werden meine Beine recht viel belastet so das ich nicht immer top fit zum beugen gehen kann.

So Fett kannste net sein... okay, ich bin nicht der schlankste, aber ich wiege etwa 82kg auf 1,77m und du hast ja >wesentlich< mehr Masse als ich... und Kraft!

[X-Factor1982]

so ein dummer Quatsch....

Endlich mal jemand der die geistreichen Posts von Bleifuß in die gleiche Kategorie schiebt wie ich Ich hab auch keinen Bock mehr mich vor dem zu rechtfertigen. Die Bilder sind weder am PC bearbeitet noch künstlich hochgepushed oder aufpoliert. Licht an, pose, knips - aus.

[BlaZn]

Endlich mal jemand der die geistreichen Posts von Bleifuß in die gleiche Kategorie schiebt wie ich Ich hab auch keinen Bock mehr mich vor dem zu rechtfertigen. [...]

Wieso machst du's dann? Mit der Zeit ziemlich nervig, finde ich.

[Hiroshige]

Sind deutlich besser als meine. 27cm zwischen Waden und OS
Was heißt nix rein-rausheben, wie soll das denn gehn? Sind ja dann stinknormale Beugen

So 38/39cm hab ich an den Waden. Das sind auch gut 22cm unterschied.
Klar mit dem Gewicht stehen bleiben, sonst bringt das doch nichts. Wenn du da jedes mal rein und raus hebst. Das kannst ab 140kg oder so machen. Schau dir mal PITT Kniebeugevideos an. Karsten hat da einfach die Atemkniebeugen übernommen.

So Fett kannste net sein... okay, ich bin nicht der schlankste, aber ich wiege etwa 82kg auf 1,77m und du hast ja >wesentlich< mehr Masse als ich... und Kraft!

Naja, Fett würde ich jetzt auch nicht sagen. Aber man sieht bei mir z.B. keine Bauchmuskeln. Denke mal auf 70 kg müsste ich noch runter gehen. Mindestens.
Aber was soll ich jetzt diäten.

[X-Factor1982]

Wieso machst du's dann? Mit der Zeit ziemlich nervig, finde ich.

Was Bleifuß macht ist nervig.

[TurgayK]

beintraining.

[Bulldog Breed]

Das will und will nicht besser werden






@ Dennis: Was man erkennt, sieht wirklich stark aus!

Machst Du auch Sport?

[Das Schwäbische Grauen]

beintraining.

Egal was du nimmst... laaaangsam absetzen!!!!