Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[a96s]

76,7kg
Vorne kann leider nicht mit hinten mithalten.

Anhang 15320

[FyD]

Kleines Update von mir

Mein Körper schmerzt aufgrund des exzessiven Trainings momentan und die Ernährung geht mir so langsam auch etwas auf den Sack aber aus der Phase werd ich schon rauskommen und dann klappt das mit dem Fokus auch wieder.

Schön sind die stetigen Fortschritte und ich sehe weiterhin einen großen Spielraum für Verbesserungen. Also... immer weiter und weiter!

Würd ich so aussehen, ich würd mir auf mir selbst einen wixxen

[johnny_91]

Sorry, aber für was denn ne Diät?

Am Bauch hat sich so einiges angesammelt, was man auf dem Bild nicht so sieht. Sind derzeit 13 - 14% Körperfettanteil. Und bei meiner schwachen Brust ragt der Bauch auch um einiges mehr heraus. Wie gesagt, mal schauen viel möchte ich bei meinem Körpergewicht natürlich nicht runtergehen allerhöchstens auf 67Kg.

[*Tiger91*]

Am Bauch hat sich so einiges angesammelt, was man auf dem Bild nicht so sieht. Sind derzeit 13 - 14% Körperfettanteil. Und bei meiner schwachen Brust ragt der Bauch auch um einiges mehr heraus. Wie gesagt, mal schauen viel möchte ich bei meinem Körpergewicht natürlich nicht runtergehen allerhöchstens auf 67Kg.

Ich persönlich würde noch sehr lange aufbauen.

[MrOlympia22]

Da ich sonst immer nur vereinzelt Pics hochgeladen habe, habe ich heute mal die Zeit gefunden und direkt verschiedene "Posen" an einem Tag, quasi bei gleicher Form, abgedeckt. Denke dadurch kann man sich nen besseren Überblick verschaffen!

Nach diesen Bildern werde ich meinen Trainingslog vorbereiten und diesen in Kürze starten. Werde dann meine weitere Entwicklung in dem zugehörigen Thread posten und natürlich mit Bildern belegen. Ich hoffe, dass mich einige Leute begleiten werden

Meine Beine sind klar die Schwachstelle Nr. 1 - Nie trainiert und das bereue ich jetzt.. Aber da jammern ja nix bringt... RAN an die Entwicklung!!! Für ca. 6 Wochen Beintraining bin ich aber zufrieden!

[*Tiger91*]

na für nie trainiert sehen die Beine doch ok aus.

Finds jetzt nicht so krass vom Unterschied.

Freu mich auf deinen Log.

Zur Form kann ich nur mal wieder den hier geben :

[FyD]

6 Wochen Beintraining und solche Stampfer?

Nicht schlecht!

Hastn Kreuzheben gemacht vorher?

[alkmaster]

76,7kg
Vorne kann leider nicht mit hinten mithalten.

Größe, wie lang trainierst schon? So an sich siehts gut aus. Hab auch das Problem (gehabt), dass Rücken deutlich mehr nach Training aussah als die Brust.

[a96s]

Größe, wie lang trainierst schon? So an sich siehts gut aus. Hab auch das Problem (gehabt), dass Rücken deutlich mehr nach Training aussah als die Brust.

1.78m
seit 1 1/2 Jahren, seit 6 Monaten Gewichtheben

Ja vorne sieht deutlich schlechter aus als hinten. Auch die Mittelpartie, liegt aber einfach am zu hohen KFA

[Arnoldisnumeruno]

Noch beef auf beine un Rücken, feinheiten, dann ab auf die Bühne mit dir..