Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[AdrenalinPumper]

mein bauch

[Dtler]

Auch mal von mir nen Schnappschuss.

[Sasin]

Auch mal von mir nen Schnappschuss.

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du warst doch der gute alte PITT verfechter

form sieht super atheltisch aus , nur die schultern fallen mmn ab , beine her!

georgy umfänge grad? arme fallen bissl ab glaube ich

[Georgy]

@ georgy , find die form immernoch sehr gut , wirkt allerdings wie schon gesagt etwas aufgeschwämmt , wie siehts denn kraftdatentechnisch aus?

gehts dem guten rücken wieder besser?

mh ja ihr habt schon recht...keine ahnung warum...vllt doch weil ich wieder so viel milch trinke...ich trink die so gern...habe milch ca 1,5 jahre nicht angerührt und jetzt wieder neu für mich entdeckt..könnte ein grund sein. Andersrum die ****** verletzungen etc. Hatte noch nie vorher ne 6 wöchige pause+ antibiotikum und ich war echt platt.
Krafttechnisch bin ich wieder aufm sprung. Noch 2 wochen denke ich und ich bin bei den alten maxima, welche seit gut nem halben jahr immer wieder kurz erreicht werden und ich dann wieder irgendwas habe. Tjo...naja aber wegen dem aufgeschwämmten...mein body war nicht rasiert und extrem verschwizt war ja nachm train...kp vllt deswegen auch.

Was sind eig noch so aufschwämmer wie milch? Weil kHs technisch esse ich nicht mehr als sonst.

...naja hat man wieder was wo drann man arbeiten kann


edit: achja bezüglich des rückens: Keinerlei besserung aber da mein arzt meint ich habe anund für sich nichts schlimmes trainier ich einfach weiter. Habe beim training ja keine schmerzen. Sondern ruheschmerzen usw.
Mein brustbein muckt da schon fast mehr.
Habe jetzt endlich nach der skelettsyntegraphie in 6 wochen nen termin für ne mrt...ma gucken was dabei rumkommt...bis dato heb ich aber schön weiter ^^
Ja gestern 130*8 gehoben...ist schon pippich...aber was solls...nächste te sind wieder 140 weiß ich eh..kenn mich ja

[Hiroshige]

Was sind eig noch so aufschwämmer wie milch? Weil kHs technisch esse ich nicht mehr als sonst.

Getreideprodukte.

[baschno]

hehe lustig hier


ums mal wieder zum thema zurück zuführen:
ist ca 20min alt...
zwar hat die defi diesen sommer bislang nicht geklappt, aber wenigstens geht das training wieder weida

passt doch, wenn du jetzt auch konstant durch trainieren kannst ohne probs. sieht das nächstes jahr bombe aus zumal du schon einmal eine gute form hattest wird dir der wiederaufbau auch einfacher fallen.

[Bonser]

Ich weiß gar nicht was ihr alle habt, hät ich so ne Figur würd ich die Bullen holen .

[Dtler]

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du warst doch der gute alte PITT verfechter

form sieht super atheltisch aus , nur die schultern fallen mmn ab , beine her!

georgy umfänge grad? arme fallen bissl ab glaube ich

Genau der .
Stimmt am Schulterprogramm muss ich was ändern.

[ArminvonGemeinde]

georgy sieht nicht schlecht aus, bis auf den armen und die brust....
für arme kann ich dir nur eins sagen hammercurls, hammercurls, hammercurls

[Held vom Erdbeerfeld]

sollte ich wohl auch mal probieren hammercurls