Viele davon sind wohl sicher Fakes, denn in wenigen Wochen jede Menge Muskelmasse aufbauen und noch ordentlich Fett verlieren ist selbst für Stoffer schwer zu bewerkstelligen. Bei vielen sieht es auch so aus als hätten sie einen sportlichen Background und lediglich durch die bessere Definition die Transformation hingelegt, bei einem völlig untrainierten, hätte das nie so funktioniert...
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
bin gerade kurz vorm Rückentraining.....und mein Aufwärmen beginnt meist 1 Stunde vorm Training im Internet....dann passt die Motivation auch.
Ich bin jetzt seit einigen Monaten auf einer (ich sag mal....) moderaten Diät, und verliere dabei langsam (max. 500g die Woche) aber trotzdem kann ich die Leistungen bislang alle halten (bei Eigengewichtübungen ist steigerung vorhanden...). Wiege heute morgen 112,8 kg (die Bilder sind mit ziemlich genau 113 kg). "Meine Form" ist auf jeden Fall besser wie vor Jahren...ist ja auch einiges an Gewicht weg.....aber ein Gewicht zw. 110 und 115 kg ist für mich jetzt erstmal mein zukünftiges Ausgangsgewicht für den Alltag. Da ist man noch nicht wirklich dünn, fühlt sich insgesamt besser, und die Leistungen im Training für + 50 Jahre, Baujahr 1963, darauf bin ich immer noch stolz. Hatte seit der "Umstellung" gegenüber früher "Schlimmeres" erwartet, und bin jetzt einfach mal nur froh "wie´s insgesamt so läuft". Aber wie immer, es wird nicht leichter....gerade ab 49-50 merkt man, dass man wirklich am Ball bleiben muß.....wenn man da schludert, oder gar längere Trainingsunterbrechungen einlegt, sieht man dies auch viel schneller wie früher.
p.s. Paul
hoffe Deiner Verletzung geht´s besser....hatte es vor ein paar Wochen kurz gelesen.
hoffe Deiner Verletzung geht´s besser....hatte es vor ein paar Wochen kurz gelesen.
Charly/Mr.Sonnenstrand
Habe am Mittwoch ein Termin beim Ritsch.. dann sehe ich weiter!
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Zitat von Mr.Sonnenstrand
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