Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Hiroshige]

Ok, also von mir, der seit gut 2 Jahren hier Bilder bringt, wird also auf einmal erwartet "breiter" zu sein?
Das ist für mich eben nicht ganz verständlich.
Wüsste auch nicht wo ich mich Trainingstechnisch groß in den Mittelpunkt gedrängt hätte.

[Mercurio]

qualität is allerunterste schublade aber so erkennt man meinn gesicht wenigstens net hehe^^

heute kreuzheben 4x200kg @72,2kg körpergewicht. und danach nochn bissl rumgespielt mit diversen gewichten von 170-190kg.

man sieht auf dem foto zumindest, dass es 200kg sind

und von vor 15min ein random pic ausm bad xD
hab mal auf die weise versucht selbst zu knipsen mit der cam überm kopf und dann in den spiegel rein hehe

das sieht mir ja verdammt nach mcfit würzburg aus

[joek]

Masse drauf hauen und erst nächstes Jahr bissl defi machen.. jetzt wärs nocj zu früh... aber das ist ansichtssache :P

geht einfach darum, dass ich im sommer nicht so schwammig aussehen möchte

[Manoah]

qualität is allerunterste schublade aber so erkennt man meinn gesicht wenigstens net hehe^^

heute kreuzheben 4x200kg @72,2kg körpergewicht. und danach nochn bissl rumgespielt mit diversen gewichten von 170-190kg.

man sieht auf dem foto zumindest, dass es 200kg sind

und von vor 15min ein random pic ausm bad xD
hab mal auf die weise versucht selbst zu knipsen mit der cam überm kopf und dann in den spiegel rein hehe

Trainierst du mit Kapuze auf?

Form sieht gut aus und Gewicht natürlich sowieso

[Pete P]

sieht gut aus proximo
hast auch bilder auf denen man was erkennt?

[proximo.]

hehe ja ist im mc fit würzburg
hab mich da vor 3wochen angemeldet nachdem ich zu weihnachten einen 2monats gutschein geschenkt bekommen hab =)

um mal die fragen zu beantworten:
ich habe keine weißen schuhe an, das sind socken. ab über 180kg zieh ich die hohen gewichtheberschuhe aus.

ich habe ein paar seiten früher bilder gepostet, auf denen man etwas erkennt

dass ich die kapuze aufhatte war zufall, keine ahnung aber bei meinen sätzen hab ich die irgendwie öfter an, baumelt sons doof rum.


insgesamt dürfte aber noch mehr gehen, bin heute erst kurz vor 5 ins bett und musste leider um 8.30 aufstehen...
also die nächsten wochen sollten so 300-310% des eigengewichts gehn bei guter tagesform!

[biggiesbig]

gerade mal 78 kilo geht irgendwie nich voran

[cryoanabolics]

mehr essen du musst

[Krautschneider]

mehr essen du musst

blödsinn.
ma lieber ma richtig trainieren!

[biggiesbig]

naja hab ja vor kurzem mein ep gepostet, kam nich viel hilfsreiches dabei raus... komm ja auf 2200 bis 2600 kcal täglich bei fast 200 g eiweiß

zum training: hab n klassischen dreier-split mit grundübungen etc.

es ist echt komisch, da meine kraftwerte soweit in ordnung sind. bankdrücken 100 kg 3 mal oder kniebeugen 130 kg 4 mal

ich schlaf n bissel zu wenig, 6-7 h. kann sein das es daran liegt