Er ist eben eine dumme kleine Nervensäge... Schon gefühlte 100mal gesperrt aber immer wieder anmelden und mit derselben Penetranz rumnerven
wie du gemerkt hast, habe ich mein Log schließen lassen, weil ich das jetzt Zuhause aus mache ich besser gegliedert und kann ich selber besser nachvollziehen, eine bitte die vllt komisch erscheinen mag, aber kannst du mich löschen? ich werde auch nicht zurückkehren, weil ich keine fragen mehr habe und alles durch meine eigenen erfahrungen herausfinde
wie du gemerkt hast, habe ich mein Log schließen lassen, weil ich das jetzt Zuhause aus mache ich besser gegliedert und kann ich selber besser nachvollziehen, eine bitte die vllt komisch erscheinen mag, aber kannst du mich löschen? ich werde auch nicht zurückkehren, weil ich keine fragen mehr habe und alles durch meine eigenen erfahrungen herausfinde
Würd mich doch sehr wundern, wenn das dein letzter Besuch hier im Forum war, aber mir solls recht sein, ich sperr deinen Account mal.
ich hasse es. fühle mich mit dem kfa schon wieder unwohl. aber jetzt is winter. ka ob ich jetzt ne diät machen soll und mal meine bauch op planen die haut am bauch is nach dem ehemaligen übergewicht fürn hugo
meine arme sind in der frontansicht immer so dünn. kack arm genetik
wobei ich weiß nicht ob das schlau ist. konnte mich echt mächtig steigern kraft technisch, was ich vorher jahrelang nicht konnte.
diät mit op oder nicht diät, das ist hier die frage
ich hasse es. fühle mich mit dem kfa schon wieder unwohl. aber jetzt is winter. ka ob ich jetzt ne diät machen soll und mal meine bauch op planen die haut am bauch is nach dem ehemaligen übergewicht fürn hugo
meine arme sind in der frontansicht immer so dünn. kack arm genetik
wobei ich weiß nicht ob das schlau ist. konnte mich echt mächtig steigern kraft technisch, was ich vorher jahrelang nicht konnte.
diät mit op oder nicht diät, das ist hier die frage
PS: ja, be******ene webcam bilder
PPS: 1.80 85 kilo
Wie lange trainierst du schon? Man sieht kaum noch, dass du mal Übergewicht hattest, halt nur noch bissl am Bauch / untere Brust. Und bei den Armen hilft wohl einfach Fleisch draufpacken, vor allem aufn Trizeps!
Wie lange trainierst du schon? Man sieht kaum noch, dass du mal Übergewicht hattest, halt nur noch bissl am Bauch / untere Brust. Und bei den Armen hilft wohl einfach Fleisch draufpacken, vor allem aufn Trizeps!
seit auf bbszene bin
jaa ich war schon immer echt schwach im drücken. mittlerweile gehen aber 34er kh schrägbankdrücken (demnächst wird mal 36) probiert. so im vergleich. kniebeugen mach ich 120kg im satz und kreuzheben 150. 190kg wadenheben an der multi usw
seit mai hab ich quasi angefangen aufzubauen. seit dem bin ich 10 kilo rauf wovon die hälfte einfach nur wasser ist, da ich auch natriumsalz wieder zu mir nehme, milchprodukte, gluten etc. dazu noch kreatin
hier ein bild vom mai. beginn des "aufbauen".
ich glaub ich schau mal dass ich nen op termin im dez. jänner bekomm. das reicht mir um wieder streifig zu werden. wobei da auch die arme wieder 0 wachsen werden. wie immer aber nach der op kann ich aufbauen ohne mir gedanken zu machen dass ich fette am bauch oder hüfte werde zumindest nicht so krass wie jetzt. vl lager ich dass fett auch mal intramuskulär am oberarm ein statt am unterbauch
edit: PS. ich hab mal 110 gewogen. mein niedrigstes gewicht waren 64 !!! kilo. selbst da hat man die bauchmuskeln net gut gesehen wegen der haut
jaa ich war schon immer echt schwach im drücken. mittlerweile gehen aber 34er kh schrägbankdrücken (demnächst wird mal 36) probiert. so im vergleich. kniebeugen mach ich 120kg im satz und kreuzheben 150. 190kg wadenheben an der multi usw
seit mai hab ich quasi angefangen aufzubauen. seit dem bin ich 10 kilo rauf wovon die hälfte einfach nur wasser ist, da ich auch natriumsalz wieder zu mir nehme, milchprodukte, gluten etc. dazu noch kreatin
hier ein bild vom mai. beginn des "aufbauen".
ich glaub ich schau mal dass ich nen op termin im dez. jänner bekomm. das reicht mir um wieder streifig zu werden. wobei da auch die arme wieder 0 wachsen werden. wie immer aber nach der op kann ich aufbauen ohne mir gedanken zu machen dass ich fette am bauch oder hüfte werde zumindest nicht so krass wie jetzt. vl lager ich dass fett auch mal intramuskulär am oberarm ein statt am unterbauch
edit: PS. ich hab mal 110 gewogen. mein niedrigstes gewicht waren 64 !!! kilo. selbst da hat man die bauchmuskeln net gut gesehen wegen der haut
hmmm ok, dank euch mal. das aktuelle bild is halt auch noch halbwegs gut getroffen, bin eigentlich etwas speckiger. ich werds mal trotzdem durchziehen und ab 90 kilo mach ich dann mal ne diät auf 80 (trocken). ich fang einfach immer viel zu früh mit dem diäten an, wodurch ich nie richtig stark und massig geworden bin. da bin ich dann immer mit beinen rücken schulter zufrieden aber die arme sind dann dürr wie was weiß ich was
werd an trainingsfreien tagen wieder lowcarb machen bissl wasser raus, vl gefall ich mir dann wieder besser
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Zitat von Meet
die haut am bauch is nach dem ehemaligen übergewicht fürn hugo
zumindest nicht so krass wie jetzt. vl lager ich dass fett auch mal intramuskulär am oberarm ein statt am unterbauch 
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