Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 14.07.2006, 18:49 #1
    milanese
    milanese ist offline
    Sportbild Leser/in
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    06.05.2006
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    51

    3er oder 4er split ziel fettabbau

    was ist besser

    3 mal kraft und 2 mal hiit ausdauertraining

    oder

    4 mal kraft und 1mal ausdauer
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  2. 14.07.2006, 20:24 #2
    mori
    mori ist offline
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    207
    vier mal Kraft (WH zwischen 10 und 15) und vier mal Ausdauer

    man man
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