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75-kg-Experte/in
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Men`s Health Abonnent
also wenn die daten stimmen und du wirklich erst 2 jahre trainierst, dann mal oberfetten mann!!!! weiter so!
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Sieht top aus. Wie trainierst du deine schultern?
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BB-Schwergewicht
Sieht gut aus, aber
1.Warum hast du keine Schulter trainiert?
2.Ich hätte dich auch auf ~85kg max. geschätzt
3.Waden bissel wenig
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75-kg-Experte/in
Schulter hab ich nicht trainiert weil sie prpportionsmäßig viel zu stark zur brust war (ist). Ist wie ihr wisst Genetisch bedingt.
Schultertraining mach ich zusammen mit armen. 3 sätze frondrücken an der multipresse. Dann jeweils 3 v. sätze bizeps und trizeps. Anschließen 3 sätze seitheben und 3 sätze bizeps/trizeps. Zum Schluss nochmal für jede Muskelgruppe einen pumpsatz. Super Gefühl
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75-kg-Experte/in
Zitat von liftin_alex
was ist flaches schrägbankdrücken?
sieht gut aus.
ps: bitte cap und haare abnehmen, thx !
Flacher Winkel. höchstens 30 grad
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verstehe !
na dann, weiter so killer!
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wieviel freds denn noch?
finds nich sonderlich gut, aber auch nich sonderlich schlecht für die bald 2 jahre training, aber deine arrogante ader gefällt mir gar nich, mit der mütze etc. passte für mich in so nen typisches klischee, naja gehört hier nicht hin...
und so einen körper und mich auf andro anmaulen wegen paar roids, wenn du jetzt mr. natural pro chef hoch 3 wärst ok, aber so? naja.
nichts für ungut, noch n tipp wieso diene schulter stärker wird und die brust nicht: du merkst beim BD wahr. nich sonderlich viel in der brust, die muskel-geist verbindung stimmt nicht, üb das mal, das hilft meistens, grade bei grundübungen muss der körper wie ne kette ziehen und nicht nur die schultern/arme.
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Eisenbeißer/in
Schönes Tv Gerät
Körper: Top <<< Wenn du nur 2 Jahre pumpst, noch besser.
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