jaja der hintern, ihr blöden freuen, warum muß mann den hintern trainierne, hä????


naja, was sein muß muss sein. Wollt mal fragen was ihr so für den allerwertesten macht,
mache nur adduktoren und beinpresse...
was gibt es denn sont noch so für Ünungen, die effektiv sind, möglichst nicht im Studio stattfinen müssen? Und wie oft?