Zu viel Vitamintabletten ungesund?

[Giulio]

Servus Leute!

Ich bin ein kleiner Vitamintablettenjunky! Weil es daheim selten Obst oder Gemüse gibt (lol das hört sich jetzt voll Assi und arm an, aber nein, wir sind nicht arm oder so, aber Obst und Gemüse isst halt niemand von uns jetzt soooooooo gerne) hab ich mir doch grad mal bei DM 4 Stangen gekauft. Einmal ist da
- Eisen + Vitamin C
- Calcium
- Magnesium
& - Multivitamin + Mineralien
Ich hau mir alle 4 Tabletten auf einmal in ein Glas und trink das. Schmeckt eigentlich voll goil und geht auch schnell runter. Mach das Morgens nach dem aufstehen und dann irgendwann nochmal am Nachmittag oder Abend. Sprich 8 Vitamintabletten am Tag.
Frage: ist das jetzt irgendwie schädlich?
Frage2: meine Pisse ist seitdem strahlend gelb. Brutal wie das aussieht. Es leuchtet richtig, als würd man mir eine Neon-Röhre dran halten (schlimm?)

im vorraus schonmal ein "BITTE KEINE DUMMEN ANTWORTEN!" Wer keine Lust hat sinnvoll zu antworten oder überhaupt eine Antwort abgeben möchte und mir mit einem "Suchfunktion benutzen" ankommt, soll es bitte lieber gleich lassen.

THX

[D0ndo]

Der orin wird gelb wen man zuviele genohmmen hat und die im körper nicht verwendet werden können.

[Apus]

Der orin wird gelb wen man zuviele genohmmen hat und die im körper nicht verwendet werden können.

Wo hast du denn den Unsinn her?

Der Urin wird gelblich, wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit bekommt.

[T.S]

ne, also insbesondere bei diesen brause multivitamin drinks gehts schon fast ins neon gelbe wenn man viel konsumiert, kannich auch feststellen ... das ist nicht die übliche gelb-färbung aufgrund von zu wenig flüssigkeitszunahme.

[SuperHornet]

Servus Leute!

Ich bin ein kleiner Vitamintablettenjunky! Weil es daheim selten Obst oder Gemüse gibt (lol das hört sich jetzt voll Assi und arm an, aber nein, wir sind nicht arm oder so, aber Obst und Gemüse isst halt niemand von uns jetzt soooooooo gerne) hab ich mir doch grad mal bei DM 4 Stangen gekauft. Einmal ist da
- Eisen + Vitamin C
- Calcium
- Magnesium
& - Multivitamin + Mineralien
Ich hau mir alle 4 Tabletten auf einmal in ein Glas und trink das. Schmeckt eigentlich voll goil und geht auch schnell runter. Mach das Morgens nach dem aufstehen und dann irgendwann nochmal am Nachmittag oder Abend. Sprich 8 Vitamintabletten am Tag.
Frage: ist das jetzt irgendwie schädlich?
Frage2: meine Pisse ist seitdem strahlend gelb. Brutal wie das aussieht. Es leuchtet richtig, als würd man mir eine Neon-Röhre dran halten (schlimm?)

im vorraus schonmal ein "BITTE KEINE DUMMEN ANTWORTEN!" Wer keine Lust hat sinnvoll zu antworten oder überhaupt eine Antwort abgeben möchte und mir mit einem "Suchfunktion benutzen" ankommt, soll es bitte lieber gleich lassen.

THX

Zitat: "Eine Überdosierung macht für Gesunde keinen Sinn", betont Klaus Pietrzik, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Vitaminforschung. Mehrere Vitamine können sogar Schaden anrichten, wenn sie in hohen Dosen genommen werden. Zu viel Vitamin C verursacht Nierensteine und Durchfall, zu viel Vitamin A Haarausfall und zu viel Vitamin D schädigt die Knochen, um nur einige Kehrseiten zu nennen.

Diese Untersuchungen sind nichts wert, da sie von der Pharamindustrie implementiert sind . Man muss auf unabhängige Untersuchungen schauen und die sagen aus das sich Steine bilden .

Die Pharmaindustrie will natürlich ordentlich Kohle absacken mit Vitamin C, und ob ihr dabei krank werdet oder nicht ist denen doch egal . Esst mehr Obst und fertig !


VITAMIN HOCHDOSIERT AB REAKTIONEN

Vitamin A 10mg Erbrechen, Grobmotorikstörung, Haarausfall, Hautausschläge, Hautschuppen, Kopfschmerz, Müdigkeit, Schwindel
Vitamin B1 4mg ohne Reaktion
Vitamin B2 200mg Hautbrennen, Hautkribbeln
Vitamin B6 500mg Gefühlslosigkeit in den Extremitäten, eventuell gar Lähmungserscheinungen, Nervenstörungen
Vitamin B12 5mg Allergische Reaktionen, Hautunreinheiten
Vitamin C 10g Durchfall, Harnsteine, Übelkeit
Vitamin D 50µg Durchfall, Erbrechen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerz, Lungen- und Nierenverkalkung, Schwächeanfälle
Vitamin E 300mg Blutgerinnungsstörungen, Kopfschmerz, Muskelschwäche, Schwindelgefühl, spröde Lippen, Übelkeit
Vitamin K 1mg Einschränkungen der Leberfunktion, Thrombosegefahr, Übelkeit, Zerstörung roter Blutkörperchen
Niacin 300mg Allergische Reaktionen, Durchfall, Gesichtsstarre, Harnsteine, Leberschäden, Magenschleimhautentzündung, Sodbrennen, Übelkeit
Pantothensäure 600mg Durchfall
Folsäure 15mg Gemütsstörungen, Schlafstörung
Biotin - ohne Reaktion

[saschak]

ist mir auch schon aufgefallen, dass die farbe etwas unnatuerlich ist.
merke aber auch, dass wenn ich genug trinke (5 liter+) es wesentlich geringer ausfaellt, als wenn ich bei meinen ueblichen 4 litern haengenbleibe.
ist also anscheinend schon ne frage der "konzentration".
nehme taeglich eine multi+mineral zu mir und es bekommt mir seit 2 jahren sehr gut. bin seltener krank und beim sport laeuft auch alles okay. falls ich mal oefter nen krampf bekomme, wird halt fuer 2, 3 tage noch ne magnesium-pille eingeworfen. mir hilfts!
bin auch ein obstmuffel und daher ist die gute alte pille die erste (ich weiss nicht die beste) wahl fuer mich.
allerdings reicht bei mir eine pille pro tag aus. wenn ich mal ne erkaeltung habe (ja,das kommt bei den staerksten maennern vor) nehme ich taeglich noch ZINK+C (1 bis 2 mal). so bekomme ich nochmal 0,5 bis 1 gramm. wenn das nicht hilft, kann ich mich gleich begraben

also dann: nicht eimerweise runtergurgeln. mehr ist ja bekanntlich nicht immer besser. aber zusaetzlich 100-300mg vitamin c und konsorten helfen mir gut!

[Giulio]

okay ich denke dann wär die sache hiermit geklärt
nehms dann nur noch 1 mal am tag anstatt 2 mal. ich bedanke mich sehr bei euch!

[SuperHornet]

okay ich denke dann wär die sache hiermit geklärt
nehms dann nur noch 1 mal am tag anstatt 2 mal. ich bedanke mich sehr bei euch!

Nein, nein, also das war nicht der Sinn meines Beitages das Du bei Dir die Vitaminzufuhr reduzierst. Also so tragisch ist das ganze auch nicht wie es klingt, bestimmte Grenzwerte erreichtman nur wenn man darauf aus ist. Zähle doch einfach mal was bei Dir unterm strich rauskommt.

Auch wenns Dir schmeckt, auf die Brausetabletten würde ich verzichten, besorg Dir Pillen, das beste wären natürlich frisches Obst und Gemüse.

[mopsmamma]

@ Giulio

Versuch mal, wenn du schon 2mal am Tag Vitaminchen trinkst, Calcium und Magnesium zu trennen, also lieber morgens 2 Calcium und abends 2 Magnesium

Die werden im Darm durch bestimmten Rezeptoren aufgenommen, wäre also etwas vorteilhafter, sie getrennt zu nehmen.

gute Gesundheit weiterhin

[rantanplan]

ne, also insbesondere bei diesen brause multivitamin drinks gehts schon fast ins neon gelbe wenn man viel konsumiert, kannich auch feststellen ... das ist nicht die übliche gelb-färbung aufgrund von zu wenig flüssigkeitszunahme.

Die neonartige Verfärbung kommt von einer überhöhten Vitamin-B-Zufuhr.