wie gesagt moin moin. kein langes gerede ich heiße Patrick und trainiere seit ca. 4 jahren. ich mußte schon einige up and downs hinnehmen.
einmal voller eifer manchmal eben nicht so eifrig, gewicht rauf und runter usw.
nun jut gewicht zur zeit 106 kg....puuh möchte mal wissen wieviel % Muskelmasse und how much FETT. sollte ich vielleicht ma checken.
ich bin seit 3 monaten wieder konstant und hard am trainieren...also jungs und mädels thats all.
GREETZ ans FORUM
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