hi leute.
sorry ich weis hier werden nur sachen über ausdauer u.ä. gepostet aber vieleicht könnt ihr mir trotzdem helfen.
ich hab in ca. 4 monaten sportprüfung und ich muss bei einem 100m lauf unter 12 sec laufen. da ich eher der langläufer und kein sprinter bin ist das ziemlich blöd aber ich habe keine andere wahl.
nun zu meiner frage: wie kann ich sprints trainieren?? es muss mir doch wohl gelingen mich zu verbbessern. mein sportleherer meinte sprints seien nur sehr schwer zu trainieren.
was meint ihr dazu???
also schon mal thx im voraus
gruss ilias
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