PITT Force >>VIDEO<< Thread

[Dtler]

MAchst schon richtig mit dem Ablegen auf den Oberschenkeln.

Gerade beim BD mit Kurzhanteln mache ich erst durchgehende Wdh und dann am Ende noch Einzelwdh.

Denn ansonsten macht mich des Umsetzen zu sehr kaputt.

Gruß

[Dtler]

http://www.youtube.com/watch?v=kEu5A...frame.html?s=0

neg. Bankdrücken

die letzte wdh. war nich so geplant

[Das Schwäbische Grauen]

http://www.youtube.com/watch?v=kEu5A...frame.html?s=0

neg. Bankdrücken

die letzte wdh. war nich so geplant

Danke für dein Clip.. habe es oben eingefügt!

ps.. bist du sicher das du die Übung neg. (NEGATIV) Bankdrücken nennen willst??


DSG

[Dtler]

Danke für dein Clip.. habe es oben eingefügt!

ps.. bist du sicher das du die Übung neg. (NEGATIV) Bankdrücken nennen willst??


DSG

Man könnte auch nur Bankdrücken schreiben^^. Aber die Bank is tatsächlich LEICHT negativ.(vorne liegen 10ner scheiben drunter)

Belassen wir es bei BD ^^, danke fürs einfügen.

Gruß ausm Schwabenländle

[Das Schwäbische Grauen]

Aber die Bank is tatsächlich LEICHT negativ.(vorne liegen 10ner scheiben drunter)

ahhhh.. ok.. ist halt nicht so ersichtlich gewesen

[ThePump]

DAS ist Bankdrücken auf einer negativ geneigten Bank

http://www.youtube.com/watch?v=iyoWryKRX3E

ThePump

[ThePump]

Klimmzüge mit 15kg Zusatzgewicht und 21 Wdh.

http://www.youtube.com/watch?v=nF4Hzabj0XA

ThePump

[Das Schwäbische Grauen]

@ThePump ..Danke, habe ich oben angehängt!

DSG

[MuscleUniversity]

hier mal nen paar gute clips mit empfhehlenswerten übungen + entsprechender ausführung :

http://www.youtube.com/watch?v=fxhql_5tM7s
überzüge

http://www.youtube.com/watch?v=spsNpuffiUQ
waden vom feinsten

http://www.youtube.com/watch?v=N_5OMqHo41E
dips

http://www.youtube.com/watch?v=SpIS4dZcCAE
eine super idee für unterarme

http://www.youtube.com/watch?v=oiU4r4E_adA
trizeps

http://www.youtube.com/watch?v=6AqCuaTWRlI
kreuzheben ( unter anderem) , man beachte das gewicht ( 180 kg) und die erreichte wiederhlungszahl. der ausführende athlet hatte ein paar tage vorher einen fototermin....

http://www.youtube.com/watch?v=CgU3Kmg-myY
ausfallschritte

http://www.youtube.com/watch?v=i_V4am_Ws1s
schrägbankdrücken ( über 100kg )

http://www.youtube.com/watch?v=cdUzpwK5U6o
eins von vielen pitt treffen

viel spass beim schauen

[Das Schwäbische Grauen]

..auch die Clips habe ich oben eingefügt