PITT Force >>VIDEO<< Thread

[Das Schwäbische Grauen]

Auf vielfachen Wunsch habe ich hier mal ein Thread aufgemacht in dem Ihr eure PITT Video CLIPS einfügen könnt!

Viel Spaß


PITT Force Training mit Nicole & Karsten

Dips mit +15Kg Pitt 20wdh

Klimmzüge +5Kg PiTT 18wdh Dtl3r

deadlifts/Kreuzheben 180kg 12WH

incline press plate load, 180 kg

Triceps-Extensions in a smith machine, Pitt-style, 90 kg

dumbell rows, 93 kg, Pitt-force, 15 reps

Überzüge Pitt-force Training Dtl3r

scott curls mit nicole

brust und waden mit nicole

nicole und melody , beine, bizeps

nicole , klimmzüge mit gewicht

Dtl3r KH 20wdh Pitt

deadlifts/KreuzhebenDtl3r92,5Kgx12wdh

Bankdrücken mit ablegen

DAS ist Bankdrücken auf einer negativ geneigten Bank

Klimmzüge mit 15kg Zusatzgewicht und 21 Wdh.

überzüge

waden vom feinsten

dips

eine super idee für unterarme

trizeps

kreuzheben ( unter anderem) , man beachte das gewicht ( 180 kg) und die erreichte wiederhlungszahl. der ausführende athlet hatte ein paar tage vorher einen fototermin....

ausfallschritte
schrägbankdrücken ( über 100kg )

eins von vielen pitt treffen


Negativ-Bankdrücken 80kg, 21 Wdh.

[Das Schwäbische Grauen]

deadlifts
180kg 12WH

[Das Schwäbische Grauen]

hier mal ein kleiner übertrag

Klimmzüge
Dips
Kreuzheben( teilkreuzheben)


Klimmzüge habe ich mit+ 5Kg... 18wdh geschafft!
Dips +15Kg 20wdh gemacht
Kreuzheben 81Kg 9mal


Zum Kreuzheben... öhm habe nicht eingerechnet wie sehr die Klimmis meine Unterarme( Griffkraft) kaputt macht! Deswegen nächstes mal mit weniger Gewicht!Und außerdem fange ich mit der positiven Bewegung an. So war des nix gscheides irgendwie


Achja... einmal hab ich bei den Klimmis außversehen mim Knie gegen die Sprossenwand gedrückt^^.... naja
Gruß moe

http://www.youtube.com/watch?v=puerGZxsIeU
http://www.youtube.com/watch?v=0MjE-kMdQ0Y
eines kommt nocht!


So hier mal Überzüge im Pittstyle.

http://www.youtube.com/watch?v=_lZ8KaT21A4

[MuscleUniversity]

gute idee mit den clips, werd morgen mal nen dutzend hier reinstellen



"lang und mühsam ist der weg durch lehren, kurz und wirksam durch beispiele" seneca

[Mr.Sonnenstrand]

ein paar Pitt-Clips aus den letzten 2-3 Wochen

Schrägbankdrücken, duales System, plate-load-Maschine, Gerva,
90 kg je Seite (180 kg) x 11 Wiederholungen (Pitt-Force)

http://www.youtube.com/watch?v=Aj0z68aqG5g


Trizepsdrücken hinter Kopf in M-Presse, 90 kg für 19 WH (Pitt-Hardcore, zunächst einige durchgehende Wiederholungen, später 2er und 1er....)

http://www.youtube.com/watch?v=pB3VdncCAD0


Kurzhantelrudern, 15 x 93 kg (Pitt-Force, mit Erkältung....sonst wären evtl. 2-4 WH mehr geworden....) überlange Kurzhantel von Weber-Fitness (Bochum) + 2 x
15 kg Scheiben + 6 x 10 kg Scheiben,

http://www.youtube.com/watch?v=7CyT-lj-HSY

[Das Schwäbische Grauen]

...
Kurzhantelrudern, 15 x 93 kg (Pitt-Force, mit Erkältung....sonst wären evtl. 2-4 WH mehr geworden....) überlange Kurzhantel von Weber-Fitness (Bochum) + 2 x
15 kg Scheiben + 6 x 10 kg Scheiben,

http://www.youtube.com/watch?v=7CyT-lj-HSY

Hi Charly... ich mache Kurzhantelrudern mit PITT abwechselt.. sieht etwas verrückt aus geht auch sehr auf den Kreislauf aber ist sehr Effektiv was den Pump anspricht!
Werde es beim nächsten Training mal aufnehmen. Mist haben nur 50kg KH deshalb werden es wohl um die 20 WH werden

[Engelbert1]

Hab ich heute auf Youtube entdeckt. Darf der Zähne nicht vorenthalten werden.
Top Carsten

http://www.youtube.com/watch?v=pqRGzTYfAOM&hd=1

http://www.youtube.com/watch?v=ReVr5HSjvNY

http://www.youtube.com/watch?v=qGCOxvyU2po

http://www.youtube.com/watch?v=ftRsT71RgrI

[MuscleUniversity]

.........................

[mike1983]

schon alle gesehen, warte auf nachschub

[FitTobi]

Es gibt ein neues Video

Edit: Hmm, einbinden klappt nicht, daher hier nochmal:

http://www.youtube.com/watch?v=7bwplUvPY4c