Auf vielfachen Wunsch habe ich hier mal ein Thread aufgemacht in dem Ihr eure PITT Video CLIPS einfügen könnt!
Viel Spaß
PITT Force Training mit Nicole & Karsten
Dips mit +15Kg Pitt 20wdh
Klimmzüge +5Kg PiTT 18wdh Dtl3r
deadlifts/Kreuzheben 180kg 12WH
incline press plate load, 180 kg
Triceps-Extensions in a smith machine, Pitt-style, 90 kg
dumbell rows, 93 kg, Pitt-force, 15 reps
Überzüge Pitt-force Training Dtl3r
scott curls mit nicole
brust und waden mit nicole
nicole und melody , beine, bizeps
nicole , klimmzüge mit gewicht
Dtl3r KH 20wdh Pitt
deadlifts/KreuzhebenDtl3r92,5Kgx12wdh
Bankdrücken mit ablegen
DAS ist Bankdrücken auf einer negativ geneigten Bank
Klimmzüge mit 15kg Zusatzgewicht und 21 Wdh.
überzüge
waden vom feinsten
dips
eine super idee für unterarme
trizeps
kreuzheben ( unter anderem) , man beachte das gewicht ( 180 kg) und die erreichte wiederhlungszahl. der ausführende athlet hatte ein paar tage vorher einen fototermin....
ausfallschritte
schrägbankdrücken ( über 100kg )
eins von vielen pitt treffen
Negativ-Bankdrücken 80kg, 21 Wdh.
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