Hallo!
ICh mache jetzt seit einiger zeit regelmäßig Bauchmuskeltraining (crunches, Beinheben,....) dabei fällt mir auf,dass mein bauch im entspannten Zustand immer mehr hervorsteht, obwohl man schon deutlich ein sixpack im angespannten zustand sieht.
was kann man dagegen tun dass der bauch im unteren bereich herauskommt(durch muskelaufbau) wenn man regelmäßig beinheben und so sachen macht??
danke für die antworten!!