coca cola zero

[Alexx]

hunger? was ist das eigentlich genau? wenn wir uns das fragen und diese frage beantworten, dann merken wir, dass hunger durch zum größtenteil durch den insulinspiegel beeinflusst wird. hunger kann auch entstehen wenn die magensaftproduktion angeregt wird. diese art von hunger ist aber eher psychischer natur und hat eher etwas mit appetit zutun.

Hunger entsteht durch starke SCHWANKUNGEN des Blutzuckers.
Sagen wir man isst eine Portion Nudeln. Sofort ist viel Glukose im Blut. Der Koerper verfaellt in eine Panikreaktion
und will den Blutzucker senken. Dafuer stoeest er viel Insulin aus.
Insulin ist der Stoff der die Glukose aus dem Blut entfernt. Mit Hilfe des insulins wird die Glukose gleich als Fett gespeichert.
Es wird dann soviel Insulin freigesetzt dass der Blutzucker gegen Null geht.
Weil jetzt der Blutzucker so stark abgefallen ist bekommt man schon wieder Hunger, eine halbe stunde nachdem man die nudeln gegessen hat
Es duerfte klar sein dass sowas schenell fett macht.

Bei einer wirklichen zero -carb ernaehrung hat man nie Hunger, weil der Blutzucker konstant ist. man fuehlt hoechstens dass die energie nachlaesst und muss sich daran erinnern was zu essen.

[Rock_Bottom]

mit lightprodukten ist ein muskelaufbau leider nicht möglich.

Sehr schön. Aber warum? Oder ist das eine

"BVB ist besser als Schalke"
"Warum?"
"Weil ich aus Dortmund komme"

Aussage?

[TobStar]

In meinem Kühlschrank steht auf allem Light. Light Käse, Light Joghurt, Light Cola....außerdem hab ich Light Kaugummis....alles Light Light Light. Im gym schrei ich immer so laut ich kann Light weeeeeight....Ich bin 100% Light

[fatmike]

Sehr schön. Aber warum? Oder ist das eine

"BVB ist besser als Schalke"
"Warum?"
"Weil ich aus Dortmund komme"

Aussage?

der bvb ist tatsächlich besser als schalke. und ich komme nicht aus nrw.

[darkwing]

Ich finde normale Cola(bzw Pepsi) gesünder, als Coke Zero.

Liegt aber auch wohl daran, dass ich in 1 Monat vielleicht 5 Liter davon trinke. Und da kratzt mich der Zucker nicht im geringsten.

Die Süßstoffe schrecken mich da eher ab.

[Rock_Bottom]

Mal eine andere Frage.

In wie weit behindern Light Produkte den Muskelaufbau?
Man hört immer wieder davon, aber oftmals wird in vielen Threads nur davon geredet, wie schlecht die Süßstoffe sind, der Gehalt an Säuren usw.

Gibt es darüber Studien, oder anerkannte Grundsätze wie, dass die Erde die Sonne umkreist?!

Gibts dafür jetzt noch eine richtige Antwort?

[Jin Rho]

Es konnte bis jetzt noch kein eindeutiger Beweis vorgelegt werden das Süßstoff den Insulinspiegel hochtreibt.
Wahrscheinlich ist wie bei vielen Dingen, eine individuelle Sache. Kenn Leute die bekommen davon nur noch mehr Hunger auf Süßes.
Ich selber trinke es auch ab und zu und merke garnicht davon.

Das Problem ist eher der Süßstoff"Aspartam", der extrem ungesund sein soll. Also nicht jeser Süßstoff.
Hier mal was zu lesen:
Anhang 168447

Wieviel da nu wirklich dran ist, keine Ahnung.

[<ECKO>]

ich mag keine normale Cola, kaufe imme die Pepsi Light im Lidl Angebot für 55 Cent 1,5 Liter, trinke 1,5 Liter am Tag, eiskalt

schmeckt geil!

aut einer amerikanischen Studie kann Cola durch das enthaltene Phosphat außerdem die Calcium-Aufnahme hemmen und damit besonders bei Frauen künstlich eine Osteoporose herbeiführen.

BBler essen doch eh Milchprodukte ohne Ende......

Eine neue Studie an der Universität von Ioannina behauptet außerdem, dass exzessiver Cola-Konsum zu Kaliummangel und damit zu Müdigkeit und Muskellähmungen bis hin zu Herzrhythmusstörungen führen kann. Es wird angenommen, dass der Kaliummangel durch ein Zusammenspiel der Inhaltsstoffe Glukose, Fructose und Koffein verursacht wird. Eine Einschränkung des Cola-Konsums bei gleichzeitiger Einnahme von Kalium-Präparaten führe aber in der Regel zu einer schnellen und vollständigen Erholung

Kalium ist ein bissel in Milchprodukten und massig in Bannane.


cya

[Elm1983]

Ist doch vollkommen egal ob die Light Getränke mit ihren Süßstoffen den Hunger anregen.

Als BBler hab ich einen ungefähren oder im besten Fall sehr genauen Ernährungsplan an den ich mich halte. Dieser sieht zum Bsp. vor alle 2-3 Stunden eine Mahlzeit zu essen.

Wenn ich durch zu viel Cola Light schon nach einer Stunde wieder Hunger hab, dann reiß ich mich eben mal am Riemen und warte bis es wieder an der Zeit ist was zu essen!

[Dolobra]

Seh ich genau so. Wenns mit der Disziplin halt überhaupt nicht geht, dann die Cola weglassen.