beintraining

[tarock]

hi
seit ca. 3 wochen machen wir im fußball 1mal die woche krafttraining für die beine:
kniebeugen ohne gewicht(ca 300 whd),sprints mit einem gewichtschlitten und wadenheben

zusätzlich trainiere ich meine beine mit kniebeugen,frontkniebeugen,beinpresse und wadenheben

2mal die woche training für die beine ist zu viel für mich

ist es schlimm wenn ich nur 1mal die woche meine beine im fußball trainiere oder kann ich das ohne probleme machen

versteht mich nicht falsch
ich bin kein discopumper der keinen sinn darin sieht seine beine zu trainieren
mir ist es einfach echt zu viel

[BlaZn]

hi
seit ca. 3 wochen machen wir im fußball 1mal die woche krafttraining für die beine:
kniebeugen ohne gewicht(ca 300 whd),sprints mit einem gewichtschlitten und wadenheben

[...]

ist es schlimm wenn ich nur 1mal die woche meine beine im fußball trainiere oder kann ich das ohne probleme machen

Du kannst das sicherlich machen, nur denke ich, dass du mit diesem Training nicht den optimalen Muskelzuwachs in den Beinen erreichen wirst.
Schlag deinem Trainer doch einfach mal "richtige" Kniebeugen vor.

Isolationsübungen für Quadrizeps und Beinbeuger fehlen dir so ebenfalls...

[Ronnt]

Mit dem Fussball Beintraining bekommste halt Fussballer Beine und nicht BBler Beine weils Kraftausdauer is und nicht Hypertrophie.

Und nebenbei kaputte Gelenke, und verletzungen ohne ende. Fussball ist nicht umsonst eine der Sportarten bei der die meisten verletzungen passieren.

[Daemonarch]

Ich finde so vor 20 Jahren hatten die Profifußballer teilweise richtig coole Beine, heute laufen die auf den reinsten Kakkstelzen rum..

[loopon]

Ich finde so vor 20 Jahren hatten die Profifußballer teilweise richtig coole Beine, heute laufen die auf den reinsten Kakkstelzen rum..

????????????????? BIST DIR SICHER???? fande früher hatten die kakkstelzen.

finde heute haben gute Fußballer schon richtig große Oberschenkel
roberto carlos
ronaldinho
....und und und.

[backfix]

jo seh ich auch so loopon. daemonarch wollte wohl nur auch mal was schreiben :P

[eRaSeR1337]

ich glaub der wollte echt nur einen unsinnigen kommentar schrieben, dass er einen Beitrag mehr hat

wohl genau wie ich

[pilor]

da mach ich mit !

[kezual]

Gibts hier was umsonst?

[Manoah]

Gibts Bier?