hi
seit ca. 3 wochen machen wir im fußball 1mal die woche krafttraining für die beine:
kniebeugen ohne gewicht(ca 300 whd),sprints mit einem gewichtschlitten und wadenheben

zusätzlich trainiere ich meine beine mit kniebeugen,frontkniebeugen,beinpresse und wadenheben

2mal die woche training für die beine ist zu viel für mich

ist es schlimm wenn ich nur 1mal die woche meine beine im fußball trainiere oder kann ich das ohne probleme machen

versteht mich nicht falsch
ich bin kein discopumper der keinen sinn darin sieht seine beine zu trainieren
mir ist es einfach echt zu viel