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Zitat von stef_iifym
Bin 1.78m gross und 71.5kg schwer. Heute morgen nach dem Frühstück entstanden. Mit Anspannen und Licht kommt vom Fenster rechts. Ich selber schätze mich da auf 12% ein?
8-10 % würde ich sagen.
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sieht sackstark aus. Mit einiger Sicherheit unter 12% Kfa, evtl sogar weniger als 10%. Weniger als 8% wären indes eher bedenklich als erstrebenswert.
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Eisenbeißer/in
8-10:% ohne Haare wärs top
am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3
Endstand 2013
191kg KH 161kg KB 142kg BD
Ziel 2014
Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)
Ziel 2015
wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
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75-kg-Experte/in
Hab ansonsten noch 2 Fotos von gestern mit anderen Lichtverhältnissen. Ist ein Pausen Tag (kein Pump) aber wieder mit Anspannen.
http://abload.de/img/imageaisj4.jpg
http://abload.de/img/imagecoytm.jpg
Bin seit Ende Juni aus der Diät raus und hab bisher 2.5kg zugenommen, also jetzt bei 72kg auf 1.78m. KFA scheint sich irgendwie kaum zu verschlechtern.
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training.
It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Socrates
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KFA-Schätzen ohne Ganzkörperbilder so gut wie unmöglich, könnte sein, dass seine Beine/***** sehr fettig sind. Aus diesem Grund, nicht zu bewerten. Sowieso als Hobbysportler egal, der Spiegel sollte entscheiden, wie die Scheitte sein sollten!
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Zitat von stef_iifym
Hab ansonsten noch 2 Fotos von gestern mit anderen Lichtverhältnissen. Ist ein Pausen Tag (kein Pump) aber wieder mit Anspannen.
http://abload.de/img/imageaisj4.jpg
http://abload.de/img/imagecoytm.jpg
Schöne Wohnung, die du da hast! Sry. fürs OT aber musste sein..............
Bin seit Ende Juni aus der Diät raus und hab bisher 2.5kg zugenommen, also jetzt bei 72kg auf 1.78m. KFA scheint sich irgendwie kaum zu verschlechtern.
Schöne Wohnung, die du da hast! Sry. fürs OT aber musste sein..............
Angehender K3K´ler
17 yo, 66Kg, 168cm
KB: 135; BD: 85; KH: 185
Ziele 2016: 150; 90; 200
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75-kg-Experte/in
Zitat von studio_ch
KFA-Schätzen ohne Ganzkörperbilder so gut wie unmöglich, könnte sein, dass seine Beine/***** sehr fettig sind. Aus diesem Grund, nicht zu bewerten. Sowieso als Hobbysportler egal, der Spiegel sollte entscheiden, wie die Scheitte sein sollten!
Du hast recht, hier noch nachträglich Fotos vom Unterkörper:
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training.
It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Socrates
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Gibts Hintern auch noch? Gerade dort kann viel Fett sein! Ich denke wirklich das es 15% sind laut Dexa scan!
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75-kg-Experte/in
Zitat von studio_ch
Gibts Hintern auch noch? Gerade dort kann viel Fett sein! Ich denke wirklich das es 15% sind laut Dexa scan!
Nein, den zeig ich hier nicht
Aber da ist das meiste Fett von meinem Körper dran. Hab ja sowieso ne rel. "weibliche" Fettverteilung. Das meiste ist in der Hüfte und an den Oberschenkeln dran. Aber gut, am Freitag wissen wirs ja genau. Mal schauen ob das mit den 15% von dir wirklich stimmt...würde mich doch sehr überraschen, und zwar nicht im pos. Sinne
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training.
It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Socrates
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Flex Leser
Zitat von studio_ch
Gibts Hintern auch noch? Gerade dort kann viel Fett sein! Ich denke wirklich das es 15% sind laut Dexa scan!
Kann schon hinkommen.
Nach den "normalen" Messungen und Schätzungen würde ich aber auch auf um die 10-12% schätzen.
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