Rollos aus dem BADNERLAND

**Rollos85** · 27.06.2008, 14:22

Hallo an alle BB-Sportler hier im Forum,

habe mich vor kurzem erst hier angemeldet und bin jetzt schon sicher das beste Forum zu Bodybuilding gefunden zu haben.

Ich bin 23 Jahre und komme aus einem kleinen Dorf nähe Karlsruhe. Trainiere seit einigen Jahren sehr sehr unregelmäßig und kann deswegen keine großen Fortschritte erreichen.
Nachdem ich mit dem Fussballspielen, wegen einer Knochenabsplitterung im Sprunggelenk, aufhören musste. (Damals 6x die Woche Fussball, davon 5x die Woche hartes Training)

Tja hatte damals kein Gramm Fett und war wie ein Fussballer sein sollte gut durchtrainiert. Das war nach 2 Jahren verletzungsbedingter Pause und 4 Operationen dann nicht mehr der Fall.

Fussball werde ich stecken lassen, da ich kein Risiko mehr eingehen möchte, das Sprunggelenk zu verletzen, da jetzt endlich alles ausgeheilt und voll belastbar ist.

Ziel:
Möchte einen gut durchtrainierten Körper mit höchstens 9% KFA. Dazu möchte ich von derzeit 72kg, bei einer Körpergröße von 172cm, auf ca. 78kg-80kg kommen...

Ich erhoffe mir natürlich hier im Forum viele nützliche Informationen sowie den nötigen Ansporn zu bekommen.
Freue mich auf nette und tolle Diskussionen mit euch!

**Aumer** · 27.06.2008, 14:56

hi !

Willkommen. Ich komme auch aus KA aber trainiere Berufsbedingt nur noch daheim und werde im Oktober wieder im Studio anfangen. Im moment bin ich richtig ausser Form.

Wie schauts bei dir bist du in nem Studio oder suchst du eines ? Kann dir en gutes günstiges empfehlen in dem ich mal ausgehoilfen habe wenn der besitzer mal ne auszeit benötigt hat

Gruss

***WuzzlaKing*** · 27.06.2008, 15:10

Hi,
wünsch dir viel Erfolg beim erreichen deiner Ziele.

Hau rein und willkommen im Forum.

**Rollos85** · 27.06.2008, 15:25

Hi Aumer,

ich trainiere schon in einem Fitness-Studio bei mir ganz in der Nähe, von daher danke für dein Angebot...

Werde aber in ca. 4-5 Monaten in Richtung Schwabenländle ziehen müssen (berufsbedingt) suche dann spätestens ein neues Sportstudio...

**Aumer** · 27.06.2008, 15:54

ah ok, dann hat sich des erledigt.

**ThePump** · 27.06.2008, 19:53

Herzlich Willkommen.

Du weißt, wie wenig 9% (mit Caliper gemessen) sind, oder?

ThePump

**everblack** · 27.06.2008, 20:16

willkommen!

**Rollos85** · 28.06.2008, 10:17

Guten Morgen, wünsche allen einen schönen Samstag...

@ThePump:

Du weißt, wie wenig 9% (mit Caliper gemessen) sind, oder?

Ehrlich gesagt weiß ich das nicht, also zumindest nicht mit Caliper... Einer hat mal gesagt das die Wettkampfform so bei 5% liegt und das ist ja nicht machbar für mich... 9% denke ich wäre mit sehr viel Disziplin machbar, aber ist das dann auch gesund? Weiß es nicht,... hoffe du klärst mich auf... Danke schonmal im vorraus!

@everblack:
Danke Knight Rider