Könnt ihr mir vielleicht sagen was ich falsch mache. die letzten paar wiederholungen schaff ich nur nicht weil die Schultern schlapp machen...
Schultertraining hab ich natürlich keins vorher gemacht
wie bemerkst du denn dass es an deiner schulter liegt und nicht an deiner brust? ich weis zwar nicht wie du die machst, aber normalerweise hast du zwischen armen und rumpf einen winkel von unter 90°. da is dann fast keine schulter mehr dabei.
Naja ich merk halt das die Schulter dabei irgendwie stark belastet wird.
versuch dich ma auf die brust zu konzentrieren. das is ne brustübung. im notfall porbier mal an deiner ausführung rum. bei isos finde ich es extrem wichtig dass du den muskel auch triffts. sonst bringen die überhaupt nichts.
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Zitat von JuvenileOne
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