unglaublich, ich werd schön langsam ein Fan vor dir

Ich verstehe nicht wie du es schaffst das ganze Jahr über mit so einer Form rumzulaufen - da gehört ordentlich Mumm dazu

Beine + Waden + Schultern TOP

Ich bin ja ein Frischling und eigentlich unerfahren, aber bei mir ist es genau das Gegenteil, ich arbeite hauptsächlich mit der Brust, erwische dafür Schultern und Trizeps sehr schlecht, glaub da kann man nicht wirklich aus, man arbeitet bei Gü´s ganz einfach mit seier Stärke....bei den Brustübungen wird sich bei dir viel über die Schultern abspielen...

vielleicht ist es ja ein dummer Gedanke, aber schon mal überlegt mit Schultervorermüdung zu arbeiten, sprich Schultern vor dem Brusttraining zu ermüden?