vegetaria?

[chaan]

hey,

wer von euch ist vegetaria oder vegan?
selbst bin vegetaria.


was habt ihr so für leckere oder"power" rezepte?

[vegan muscle]

Meiner Einer!

Coole Idee, mein Beitrag:

High Protein Vegan Peanut Pudding

50 gr. Erdnussmus (hat 15 Gramm Eiweiß und nur 4 Gramm Carbs)
45 gr. Soja/Reis oder Soja/Lupinen Protein 40 Gramm Eiweiß
etwas warmes Wasser, Süßstoff oder anderes Süßungsmittel

mischen!
Sind dann 55 Gramm Protein!! bei ca. 550 Kcal.
Schmeckt genial, bei Schoko mit Erdnuss!



High Protein Vegan Apfelkuchen

400 Gramm gemahlene Mandeln
2 überreife Bananen
50 Gramm Sojaprotein Isolat Schoko
- sehr wenig warmes Wasser

Alles mixen (feste Konsistenz) und in einer Springform "reindrücken".

4 süße Äpfel raspeln oder würfeln (50/50).
Und über dem Boden verteilen. Paar Mandelsplitter/gehobelte Mandeln drüber streuen und Zimt.

In den Kühlschrank ein paar Stunden. Fertig ohne Backen!

Protein: Knapp 130 Gramm
Ungefähr 2800 Kcal (und da sage einer veganer sind immer dünne Hemden *hippismilie*

Kann man gut mit auf die Arbeit nehmen.





High Protein Vegan Vanille Pudding

- 125 gr. Alpro soya Desserts: Vanille
- 30gr. Soja/Lupinen Eiweiß Vanille
- etwas Wasser

Alles mixen fertig

Ein super Nachtisch, billiger als die Proteinpudding in US Shops.

Nährwert:
EW: 30 Gramm Protein
KH: 13 Gramm
Fett: 3 Gramm

Energie ca. 200 Kcal




High Protein vegan Big Choco Cookie

Hier noch ein Rezept für ein High Protein vegan Big Choco Cookie.

- 50 Gramm Protein Isolat Schoko (Soja, Erbsen, Reis, Lupinen...was auch immer. Schoko wäre gut).
- 50 Gramm Haferflocken
- 5 EL Erdnussmuss oder Erdnussbutter natur, Mandelpaste geht auch
- paar Schuss Sojamilch
- ggf. etwas Süßstoff oder was man mag (es geht auch eine überreife Banane)

Alles mixen, bis man eine feste, "zähe" Konsistenz hat, auf einem Teller glattdrücken und kurz in den Kühlschrank.

1 h rausholen und hauchdünne schwarze Schokoladen Kuchenglasur drüberziehen und abkühlen lassen (z.b. Schwartau Kuchen-Glasur, geht ganz schnell auch in der Microwelle).

Schmeck echt geil

Protein: ca. 50 Gramm




Schoko Mandel Smoothie


Alles in ein Mixer:


-2 Bananen
-2 Tassen Reismilch
-¼ Tasse gehackte Mandeln
-1 Teelöffel gehackte Leinsamen
-1 Esslöffel Protein Isolat Schoko (Erbsen, Soja, Reis, Lupinen, what ever...)
-1 Esslöffel Bio Kakakopulver natur

Einmal lang auf den Mixer, in ein Glas giessen und geniessen!




High vegan Protein Smoothie

Man kaufe einen fertigen Smoothie (z.B.Alnatura Heidelbeere Banane) und mit 40 Gramm Sojaprotein mixen.

[Reisender]

Check unsere Seite, noch im Aufbau, ein paar Rezepte sind schon drin, vor allem für Riegel:
www.veganstrength.de

[chaan]

top!!!werde auf jeden mal was von testen.

[gorillastrength]

Check unsere Seite, noch im Aufbau, ein paar Rezepte sind schon drin, vor allem für Riegel:
www.veganstrength.de

Ziemlich ins Stocken geraten das Portal....wann gibt es was Neues

[Reisender]

Manche Leute müssen halt noch arbeiten ab und zu ... immer mit der Ruhe. Artikel und Aktionen sind in Arbeit, ebenso mehr Bilder für die Galerie. Rezepte bräuchten wir auch noch, stimmt schon... ist viel Arbeit, so ne Seite.

[gorillastrength]

Manche Leute müssen halt noch arbeiten ab und zu ...

Naja, wenn es nur ab und zu ist, hat man doch Zeit dazu

War ein witz..eure Seite bzw. das Projekt ist top

[Definitionboy]

Tofu mit Sesamdressing...njam njam
Linsenbratilinge sind auch legga

[gorillastrength]

Hallo Reisender,
was mir auffällt ist, daß ihr in der Seite irgendwie einige Stilbrüche drin habt.
Gerade der Übergang zu den Artikeln und der Einsatz von Flash macht diesen Bereich irgendwie unpraktisch. Man kommt von da auch nicht mehr zurück auf die Hauptseite

Auch die Blogs der einzelnen Teammitglieder sind umständlich zu erreichen. Ich habe nur per Zufalls Devils genialen Beitrag über die vegane Ketogene Diät gefunden.

Kann ja nur Tipps geben, aber keep it simple, dynamische Inhalte sind immer Problematisch weil der Besucher erst das Plugin braucht und unterschiedliche Browser unterschiedliche Effekte haben.... Und die Navigation muss dringend überarbeitet werden.

So genug gemotzt.......aber ich hoffe doch konstruktiv

[Reisender]

Jo, danke Gorilla.
Kannst das aber auch per mail an info@veganstrength.de schicken

Wir sind alle keine Webdesigner, sondern in erster Linie Trainierende. Hab keinen Bock meine spärliche Freizeit nur mit der website zu verbringen... hast schon Recht, dass man da noch viel optimieren könnte - aber "man" bin nicht "ich"

Der Homepage-Baukasten, den wir verwendet haben, hat halt seine Nachteile und Begrenzungen
Ich werde mal sehen, inwieweit sich Deine Kritik umsetzen läßt