Sojaflocken

[xThorx]

weiß jemand vieleicht, wie hoch der anteil an ungesättigten fettsäuren ist? hab die packung jetzt nicht zur hand, aber nährwerte sahen ungefähr so aus:

eiweiß 37g
carbs 3g
fett 20g

[WgGordon]

Sojaflocken? Wo hast du denn das Zeug her?

[Abbes]

http://www.soja-portal.de/sojaprodukte_sojaoel.html

Omega-3-Fettsäuren und Alpha-Linolensäuren, wie sie bespielsweise in Sojaöl enthalten sind, sind spezielle Fettbestandteile, die förderlich für viele Körperfunktionen sind. Das Öl der Sojabohne ist eines der wenigen Pflanzenöle, das eine signifikante Menge an Alfa-Linolensäuren enthält – so auch Canola-, Walnuss- und Leinsamenöl. In 100g Sojaöl sind 7g Omega-3-Fettsäuren, sowie 51g Omega-6-Fettsäuren enthalten. Sojaöl enthält allerdings kein EPA oder DHA, wie dies typischerweise bei Fischöl der Fall ist.

Ich denke mal, so wird es bei den Flocken auch aussehen ...

[TobStar]

Gibts auch in jedem Bioladen/Reformhaus....hatte ich mir auch schon überlegt mal zu holen.

[xThorx]

hab bei dm für 500g 1,95 gezahlt. nun günstig ist es nicht gerade im vergleich zu haferflocken. aber ist auch das totale gegenteil davon. einfach mal kombinieren.

[Kermit_der_Frosch]

wow 37g. ew.
da muss ich nacher mal im reformhaus vorbei...

aber trotzdem mit milch essen??
werde dann wohl etweder die milch mit wasser verdünnen oder nach alternative suchen

[xThorx]

wenn ich auf milch verzichte nehme ich

wasser
sojaflocken
haferflocken
magerquark
schoko-whey

und ab in den mixer. ist "leicht" dickflüssig, geht darum fast als feste mahlzeit durch.

[Kermit_der_Frosch]

wenn ich auf milch verzichte nehme ich

wasser
sojaflocken
haferflocken
magerquark
schoko-whey

und ab in den mixer. ist "leicht" dickflüssig, geht darum fast als feste mahlzeit durch.

bin mitten in der AD.
brauche morgens/mittags noch etwas zu essen