Berend Breitenstein im Training mit Klaus Reinhartz

Berend Breitenstein, Chef des Naturalverbandes und des Natural BB Magazines bekam Besuch vom GNBF e.V. – Mitglied Klaus Reinartz. Beide absolvierten zusammen in der „Fitness-Station Hamburg“ ein Bizeps- und Schultertraining. Das Programm bestand aus: 1.      Kurzhantelcurl sitzend – 3 Sätze zu 15-20 WH 2.      Lanhantelcurl mit der SZ-Stange – 3 Sätze zu 15-20 WH 3.      Cable-Curl – 2 Sätze zu 20 WH 4.      Nackendrücken – 4 Sätze zu 8-15 WH 5.      Seitheben sitzend – 3 Sätze zu 15-20 WH 6.      Kurzhanteldrücken sitzend – 4 Sätze zu 8-20 WH 7.      Seitheben vorgebeugt – 2 Sätze zu 20 WH 8.      Shrugs an der Maschine – 2 Sätze zu 20 WH Nachfolgend einige Eindrücke dieser harten Trainingseinheit: