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Forum: Klassisches Training

Bodybuilding- und Fitnesstraining.
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  1. Wichtiges Thema Wichtig: UPDATE: Aufteilung (1) und Ausgestaltung (2) eines 3er-Splits (mit Bsp.-Plan!)

    PhilippAlex - 30.01.2007, 13:12 Uhr
    41 Seiten •
    1 2 3 ... 41
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    • Antworten: 407
    ^chris
    26.01.2022, 23:24 Gehe zum letzten Beitrag

  2. Wichtiges Thema Wichtig: Beispiel-Trainingspläne (Fortgeschrittene)

    BlaZn - 01.12.2008, 02:36 Uhr
    46 Seiten •
    1 2 3 ... 46
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    • Antworten: 456
    FitnessMort
    13.10.2019, 22:02 Gehe zum letzten Beitrag

  3. Wichtiges Thema Wichtig: WKM-(Einsteiger)-Plan

    PhilippAlex - 06.04.2007, 08:54 Uhr
    1090 Seiten •
    1 2 3 ... 1090
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    • Antworten: 10.897
    FitnessMort
    13.10.2019, 22:01 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Wichtiges Thema Wichtig: Innereinheitliche Periodisierung / Holistisches Training / Hatfield Trainingssystem

    jensjung - 20.09.2008, 20:43 Uhr
    11 Seiten •
    1 2 3 ... 11
    • Antworten: 102
    !Naturgewalt!
    16.04.2014, 16:12 Gehe zum letzten Beitrag

  1. Frage Außenbandriss OSG (also Knöchel). was geht relativ riskofrei im Home-Gym?

    Witchfynder - 11.09.2015, 19:10 Uhr
    • Antworten: 1
    Witchfynder
    27.09.2015, 20:43 Gehe zum letzten Beitrag

  2. alternierender GK-Plan

    Nueki - 21.09.2015, 07:25 Uhr
    alternierender gk plan
    • Antworten: 4
    Nueki
    21.09.2015, 14:24 Gehe zum letzten Beitrag

  3. Fragen zu Rudern sitzend und Lat

    wolfscut - 04.04.2015, 09:34 Uhr
    • Antworten: 9
    Milo27
    12.09.2015, 12:16 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Meinung zu Traingsplänen was wäre vielleicht besser

    Romit - 11.09.2015, 12:23 Uhr
    • Antworten: 0
    Romit
    11.09.2015, 12:23 Gehe zum letzten Beitrag

  5. Pause zwischen Trainingseinheiten

    Andre-S- - 11.09.2015, 11:43 Uhr
    • Antworten: 3
    PhilippAlex
    11.09.2015, 12:05 Gehe zum letzten Beitrag

  6. 3er Split Push/Pull/wenig Beine

    MuscleToyboy - 18.08.2015, 19:34 Uhr
    2 Seiten •
    1 2
    • Antworten: 11
    lum0
    07.09.2015, 10:38 Gehe zum letzten Beitrag

  7. Push/Pull

    Jo333 - 05.09.2015, 14:47 Uhr
    • Antworten: 9
    Jo333
    05.09.2015, 17:28 Gehe zum letzten Beitrag

  8. Kraftaufbau! 3x5, 5x5, 7-5-3, 8-5-3-1?

    DerUnbeugsame - 03.09.2015, 18:47 Uhr
    • Antworten: 1
    PhilippAlex
    03.09.2015, 22:01 Gehe zum letzten Beitrag

  9. OK/UK Split - Bewertung/Verbesserungsvorschläge

    stef_iifym - 02.09.2015, 17:47 Uhr
    • Antworten: 8
    Tim812
    02.09.2015, 21:56 Gehe zum letzten Beitrag

  10. Zurück zum 2er!

    Sir Seco - 31.08.2015, 18:29 Uhr
    • Antworten: 6
    Sir Seco
    31.08.2015, 19:28 Gehe zum letzten Beitrag

  11. Muskel formen ohne aufzubauen

    LeBanner22 - 28.08.2015, 23:03 Uhr
    • Antworten: 1
    Tero
    29.08.2015, 01:04 Gehe zum letzten Beitrag

  12. Zu lange Push/Pull (2er) -> Torso/Ex oder 3er Split?

    raiko777 - 19.08.2015, 19:31 Uhr
    2 Seiten •
    1 2
    • Antworten: 10
    PhilippAlex
    28.08.2015, 21:39 Gehe zum letzten Beitrag

  13. 3er Split

    prontoIT - 13.07.2015, 22:36 Uhr
    • Antworten: 8
    PhilippAlex
    25.08.2015, 16:57 Gehe zum letzten Beitrag

  14. Frage Bestaendiger Plan....WKM...oder doch meinen beibehalten/modifizeren?

    KursMeyer - 19.08.2014, 04:54 Uhr
    3 Seiten •
    1 2 3
    • Antworten: 24
    KursMeyer
    23.08.2015, 22:55 Gehe zum letzten Beitrag

  15. Thread mit Trainingslog für jedermann

    railkiller - 18.03.2007, 13:47 Uhr
    • Antworten: 5
    Tim812
    21.08.2015, 12:15 Gehe zum letzten Beitrag

  16. Ist das schon zuviel?

    Burki2310 - 19.08.2015, 09:54 Uhr
    • Antworten: 8
    Burki2310
    20.08.2015, 13:08 Gehe zum letzten Beitrag

  17. Vorgeb. Seitheben im "Obergriff" oder "Parallelgriff"?

    MuscleToyboy - 19.08.2015, 15:02 Uhr
    • Antworten: 1
    Tim812
    19.08.2015, 15:27 Gehe zum letzten Beitrag

  18. WKM Plan erweitern ?

    refi - 15.08.2015, 17:55 Uhr
    • Antworten: 3
    MuscleToyboy
    16.08.2015, 18:04 Gehe zum letzten Beitrag

  19. griffbreite der klimmzugstange bei der jeweiligen armspannweite

    marv9000 - 13.08.2015, 22:48 Uhr
    2 Seiten •
    1 2
    armspannweite, griffweite, klimmzugstange
    • Antworten: 11
    tintifax_2
    14.08.2015, 17:41 Gehe zum letzten Beitrag

  20. Aufteilung und Regeneration beim 4er Split

    Andre-S- - 14.08.2015, 08:54 Uhr
    • Antworten: 5
    Andre-S-
    14.08.2015, 13:45 Gehe zum letzten Beitrag
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