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gerade habe einfach just 4 fun die Übungen mit dem Arm nachgemacht und auch dort haben sie geknackst,daher denke ich das wird keine Springende Sehne sein oder?

dankeschön:)

Hey ihr,

mir ist aufgefallen das nach 4 monate Training bei manchen Übungen die Knochen anfangen zu knacksen...

Es ist kein Schmerz spürbar sondern lediglich nur das knacksen,auch wenn das...

Hallo ihr ,

wurde heute drauf angesprochen das meine Übung ..in diesem Fall Nackenziehen an der Multipresse schlecht für das Schulterwachstum sei..

Ich habe euch mal ein Video von dem freien...

ja das meinte ich nicht ;)

eher was ist wenn ich ZU WENiG zu mir nehme....

Hey ihr,

mal ne Frage die mich heute morgen doch sehr beschäftigt hat.

Wenn ich also nach jedem Training mein Eiweiß-Shake als Nährungsergänzung drink,ihn aber ein-zweimal auslass, woher holt...

Hallo ihr,

wollte mich mal erkundigen ob sich hier jemand GUT mit den Bestandteilen der Nahrung wie Kohlenhydraten,Eiweiße etc. auskennt und sie hier auflisten kann...

Bitte auch Wann es am...

Hallo ihr,

Seit langem bin ich am Überlegen meinen KFA (Da ja nun bald der Sommer ansteht) senken zu wollen.
Jedoch bin ich bin der Aufbauphase und möchte mich eben wie schon erwähnt bei den...

http://www.youtube.com/watch?v=VDvr08sCPOc
Sehr gutes Lied ;)

http://www.youtube.com/watch?v=rVzLGNba2r0&feature=player_embedded#at=197

Ich denke die 3% waren auf Hearns bezogen da dieser mir deutlich abgemagert aussah..