Selber gemacht. Habe bis vor ein paar Monaten noch Push/Pull gemacht. Aber Kreuzheben am gleichen Tag wie den Rest vom Rücken macht mich deutlich schwächer bei Klimmzügen etc. Und Military leidet...
lese hier schon länger mit und möchte hier mal nen Log erstellen, in dem ich ein wenig besser dokumentieren kann was ich tue, um ein wenig strukturierter meine Fortschritte zu dokumentieren...
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