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16-17%.

Never. Das sind 9-10%

Klasse...
da passt der spruch "Wie der junge Arnold" gut!! :respekt:

Exakt 13 Jahre!

Ohne Stoff ist das schon ganz akzeptabel.
Und ... "unabhängig von der Ausgangslage" ? Wenn er super dünn gewesen ist, dann ist das erst recht gut. :sorg:

Bei TE2 habe ich noch das Langhantel rudern vergessen.

Das wächst bei mir leider am langsamsten. :sorg:

Hallo Leute.

Mein Trainingsplan sieht zurzeit so aus:

TE1 (Brust/Trizeps Tag):
-Langhantel Bankdrücken (zum aufwärmen)
-Butterflys
-Kurzhantel Bankdrücken
-French Press
-Dips

Das stimmt. #popcorn

Shrugs (http://www.sebulbaweb.de/_sites/training/trainingsplaene/uebungslehre/0000009bc311fc4d4/index.html), Kreuzheben und Klimmzüge.

Das tust du mit dem Körper sicherlich nicht.

Ausserdem, wir machen BB nicht für die Frauen! :professor:

Sehe ich genauso!

Mal 'ne Woche pause machen.

Aus dem Körper kann man aufjedenfall was machen.
Alles noch ein wenig 'schwach', aber wenn du 10-15kg mehr drauf hast, sieht das (von den Proportionen her) aufjedenfall gut aus.

Natürlich ist er kein Masse Monster.
Trotzdem sieht man ohne Training mit genau so niedrigen KFA ganz anders aus. :ratlos: Sonst würde ja jeder Ectomorph so aussehen, dem ist aber nicht so.

Er baut so gut auf, weil er ein Schwarzer ist! :salook: :professor:

Gewichte auch immer schön steigern!

Brust, Nacken, Bizeps.

Da brauch man schon noch ein wenig Training für. :sorg:

er hat also 6 Kuren gemacht, mit den oben genannten Steroiden und das jewals nur für 10 wochen??

was ist equipoise

Und so sieht der auch aus.

Wofür sind die gut?

Warum denn nicht?
Gerade sein Oberkörper gefällt mir! Sieht alles so "hart" aus und die Brust hängt nicht so blöde runter (z.B. wie bei Vin Diesel). Finds an sich ganz geil.

Soll jetzt nicht...

Im Film sieht er nur exakt genauso aus.
Ganze Film mit Photoshop bearbeitet? :salook:

Lies dich halt im Forum ein? Oder geh ins Fitnessstudio. :sorg:

Ich denke eher, du wirst das nicht ausgleichen können, da es ein genetischer Faktor ist.



Ist 'nen scherz oder? Kann das nicht ganz raushören, aber sollte es keiner sein, dann [...] omg.