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hallo zusammen!

kennt sich hier einer der ausdauerfreaks mit der methode der maximalen konstanten herzfrequenz zur leistungsdiagnostik aus?
wäre schön von erfahrungen damit zu hören...!

mfg...

also, in den meisten fällen is das ne kompression durch die muckies, manchmal auch n leicht verschobener rückenwirbel.
deutlich kann man das sehen an den beispielen mit dem...

Männers!

Da habt ihr recht, den Lat hatte ich irgendwie aussser betracht gelassen, war in dem Moment irgendwie voll auf den oberen Rücken fixiert und hab an das riesen Rückenteil gar nicht...

also!!!
einmal ist klar, das zu beginn eines trainings die grössten erfolge anstehen!!! tatasächlich sind die leistungssteigerungen zu beginn am höchsten! danach wird der aufwand für einen weiteren...