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ok danke,dann werd ich weniger whey nehmen, ist sowieso billiger....:D

schönes we allerseits,werd jetzt mal gemütlich in den feierabend starten....

so long

bei mir sinds nach dem training die 75gr creavitargo und ca75gr whey. da ich meist abends geh kommt maximal noch ein magerquark mit ner banane oder apfel zu hause.

aber das crea scheint zu...

@den Eisernen: dann lass ichs wohl besser mit dem essen danach...:D :sorg:

begründung?steh gerade aufm schlauch. hau mir abends nach dem training eigentlich nur noch nen magerquark rein....ausreichend?

Sagen wirs mal so, Blutorange ist erträglich und nach einer Woche stößt es auch nicht mehr auf,aber lecker ist was anderes????:D
nehm vorm Training eine 200mg Coffeinum tab als Booster und nach...

ich weiß,aber ich such einfach irgendein creatin-produkt,mit dem ich möglichst schnell,möglichst viel erreichen kann(das sucht wahrscheinlich jeder:D ).....hört sich vielleicht etwas blöd an, aber...

naja, denke jeder hat da seine eigene meinung zu, nur es klingt halt verlockend und mein händler,der selbst jahrelange bodybuilding-erfahrung hat,hat es mir empfohlen.allerdings ist die packung auch...

hast du vielleicht auch schon erfahrung mit kre-alkalyne pro gemacht?nehm das jetzt seit ca.5 wochen und seh auch schon ne veränderung, allerdings hab ich das gefühl, dass die nicht so stark ist wie...