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danke !!

kann ichs dann so auch wirklich jahrelang ohne pausen einnhemen ?
Danke:-)

Mir hat jemand gesagt man könnte einfach 5g creatin nach jedem training in den shake machen und es so ohne aufladephase und nicht als kur dauerhaft ohne pause einnehmen, halt immer nur an...

ich habe gehört man könnte auch einfach nach jedem training 5g ccreatin in den shake machen und könnte es so ohne aufladephase nicht als kur sondern durchgängig ohne pause nehmen?
stimmt das?