Suchen:

Hallo,

http://img20.imageshack.us/my.php?image=davebatista13wh5xn4.jpg

das ist mein Traumkörper!

Aber ich hätte mal eine Frage, wie bekommt man solche Brustmuskeln hin, ja ich weiß...

Ist diese Aufteilung OK?

Mo.: Brust, Trizeps und unterer Rücken
Di.: Nacken, Beine und Bauch
Do.: Rücken, Schultern und Bizeps
Fr.: Brust, Trizeps und unterer Rücken

Soll ich bei Brust,...

Hy, mein Körper ist irgendwie ungleichmäßig trainiert, die Arme, die Schultern, der Bauch und der Rücken sind OK aber die Brust, Nacken und unterer Rücken sind irgendwie hintengeblieben, früher hab...

Hy, ich bin eigentlich zufrieden mit mir aber möchte ein wenig dicker werden, mehr Masse bekommen, ich esse ziemlich viel besonders viel Kohlenhydrate. Hat jemand vielleicht ein paar Tipps oder ein...