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Hallo zusammen,

überlege gerade, ob ich mein Training nicht komplett anders gestalte, als die letzte Jahre, hätte jedoch sehr gerne ein wenig Input, bevor ich es angehe.

Ich bin immer sehr früh...

Das kann ich im großen und ganzen auch empfehlen... hab mir dort schoko- und cafe-geschmack geholt und fand beides wirklich schwer in ordnung für den preis!

hab nun ein paar portionen vom reinen soja protein getrunken und der geschmack ist so weit ok... hab's in wasser und sojamilch probiert, beides kann man trinken, wobei man die sache im shaker nicht...

@ veganmuscle

Kannst Du eigentlich ein Buch empfehlen, welches sich mit einer veganen ernährung beschäftigt? Es ist ja immer die rede von einer "gute geplanten ernährung" um mangelerscheinungen zu...

Mir geht es auch so... so bald ich Weizen lese, ist ein Pulver bei mir in der Regel unten durch.

Hast Du denn eine Empfehlung, was gutes pflanzliches Proteinpulver betrifft?? Habe heute das SOY 90+ von Powerstar bekommen und bin nicht wirklich begeistert. Löst sich eher mittelmässig und haut...

Ich grab das Thema hier einfach nochmal aus, da ich ab sofort auf rein pflanzliche Pulver zurückgreifen will. Habe mir gerade das neue von Powerstar bestellt und bin leider wenig angetan, da es im...

Hab es mir gestern bestellt, also das Soja-Protein, und kann da bestimmt morgen oder Freitag mehr zu sagen. Bin selber sehr gespannt!

Auch von mir mal RESPEKT! Wirklich klasse! Das mit deinem 6er Split interessiert mich! Wie lange bist du dann pro Tag beim Training?? Wieviele Übúngen, Sätze und Wiederholungen in der Regel?? Bin zur...

Hab nun auch meine Lieferung des Sportsfood "Whey" und bin eigentlich für den Preis wirklich angetan! Habe Cafe und Schoko bestellt und beides schmeckt wirklich ok! Ist ja immer so ein Ding, ein...

War auch gerade mal auf der Seite... schon etwas sehr "preiswert". Dennoch hab ich mal zwei Beutel bestellt, wenn's Sch***** ist, weg damit, tut nicht weh. Sieht aber, zumindest von den Zahlen her,...

Danke erstmal für diese ausführliche Antwort! Kaloriendefizit ist natürlich auch bei mir gegeben. Die 60 Minuten an den trainingsfreien Tagen würde ich dann auch eher im unteren Pulsbereich so um 120...

bei mir geht es zur zeit weniger um masse als vielmehr darum, das gewicht weiter zu drücken ohne gross muskulatur zu verlieren.
keine ahnung, ob es da eine patent-lösung gibt, aber man liest...

Brauche mal den einen oder anderen generellen Tipp.
Bin zur Zeit mit einem 4er-Split unterwegs und mache ca. 30 Min. Cardio nach dem Kraftraining. Mo. und Die. sowie Do. und Fr.

Frage ist nun, ob...

Wie sieht es eigentlich mit der "Post-Workout-Ernährung" aus, wenn ich unmittelbar nach dem Training noch 20-30 Minuten Cardio ranhänge? Lt. div. Aussagen soll man ja unmittelbar nach dem Training...

Kennt jemand diesen Laden in der Nähe vom Neptunbad? Hab keine Lust auf einen großen Laden aus einer der Fitness-Ketten und halbwegs nah sollte er auch sein...

Wäre klasse, wenn mir jemand...

Danke für das Feedback bisher.
Problem bei mir ist wirklich die Entfernung zum Studio. Da ich irgendwie wieder reinkommen muss, was mir anfangs immer schwer fällt, sollte es nicht zu weit weg...

Genau das möchte ich eben auch nicht, ein vorschnelles Urteil bilden, ohne dagewesen zu sein. Werde auf jeden Fall ein Probetraining machen, vielleicht sogar zwei zu unterschiedlichen Tageszeiten,...

1. Ich will da keinem zu nahe treten, aber es ist doch leider meist so, dass sich einige von den Kollegen in den eher preiswerteren Studios tummeln, ist leider eine Erfahrung, die ich mit den Jahren...

Hallo zusammen,

hat hier jemand Erfahrung mit dem Fit24 in Köln-Ehrenfeld?? Scheint mir die einzige Alternative zum Vitadrom zu sein, wo ich aus div. Gründen zur Zeit nicht hingehen möchte....

Auch wenn der Fred vielleicht schon geschlossen ist, mal eben von mir auch die Bestätigung, dass das wirklich gute Sachen sind, die dort verkauft werden. Auch das Whey ist klasse, vor allem in Schoko...

Kann die Proteinprodukte von POWERSTAR.DE auch nur wärmstens enpfehlen, sowohl das Whey als auch das Mehrkomponentenprotein. Wirklich gute Qualität zu einem vernünftigen Preis.

Aber auch die Hansa...

Lösen tut es sich im Shaker sehr gut und Schaum gibt es da auch nicht zu viel... kann ich also echt empfehlen! Vanille war auch gut, Schoko fand ich jetzt nicht so doll...

Hier mal eine Frage an all diejenigen, die sich vegetarisch ernähren. Wie sieht Euer Ernährungsplan aus, wie kommt Ihr auf einen vernünftigen Eiweisskonsum?? Was könnte Ihr so empfehlen??
Bin...

Hatte das geschmacklose Whey von Powerstar. Absolute Katastrophe. Habe die Hälfte weggeschmissen.[/quote]

Finde ich aber auch wirklich sehr strange. Auch ich hatte NULL Problem damit. Wobei ich es...