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Also ich bin 20 und trainiere seit 2 Jahren mit einer Titanhüfte. Hab chronische juvenlie Arthritis. Oberkörper geht problemlos. Beine mit wenig Gewicht und Waden gehen auch ganz gut ;)

Dein Körper ist der Hammer für Natural Training. Aber wieso Beschuldigungen dass du stoffen würdest ? Meiner Meinung nach sieht man dass du ungestofft bist vorallem an der Brust .. du hast halt Ader...

Dein Nacken Ist Top :=)

Schultern sind cool .. aber wo ist deine Brust ?

19 Jahre alt
1 Jahr Training
60KG
1.63 cm

6472
6473

6470

Ich nehme schon seit Jahren Cortison in geringen Mengen und MTX sowie Diclofenac (alles Gegen Schmerzen und Krankheit) jedoch ist Rheuma bis heute unheilbar. Ich versuch das Beste daraus zumachen....

Das Problem ist so:

Die Hüfte hindert mich zwar hauptsächlich daran aber das Problem ist nicht nur die Hüfte. Zwar geht es meinen Knien noch ganz gut jedoch sind die schon entzündet und wenn ich...

ja beine hab ich auch #spank aber ich hab ja auch geschrieben wieso keine bilder von beinen drin ist :-)

Also momentan ernähre ich mich so:

Morgens: Frühstücken mit allem drum und dran + 100g Haferflocken mit 500ml Milch

- Banane,Apfel-

Mittags: Lachs,Kartoffeln,Reis,Nudeln und ähnliches...

ahja ich habs ganz vergessen

Wiege 60 Kilo (hab 7 kilo bis jetzt zugenommen)
bin 1.63cm groß (oder auch klein)
Armumfang 33cm (vor einem jahr 27cm)
Trinke noch dazu bissle stinknormales...

Hallo Leute

also ich trainiere richtig seit knapp einem Jahr und wollte einfach mal eure Meinung dazu wissen wir ihr mein Fortschritt findet. Ich trainiere 4 mal die Woche und auf die Ernährung...

Besser Ernähren ab jetzt .. Ziel sind 75 Kilo bei 162cm