Suchen:

P.S.

Hier mein abgeänderter Trainingsplan, da mir Klimmzüge bzw. Latziehen und anderes fehlten:
Ich trainiere ohne Trainingspartner, bedeutet, daß manche Übungen sicherheitshalber an einer...

Der 2er Split ist geil.

Nach 2 Tagen Ruhe bin ich immer noch irgendwie aufgepumpt, hatte sowas recht selten kann ich sagen!

Zwar abgeändert von mir mit 2 Sätzen pro Übung mit kurzen Pausen,...