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Gibt es Muskelgruppen die mehr Wiederholungen pro Satz zum wachsen brauchen z.B. Wade ?
Oder sollte man jeden Muskel gleich behandeln?

Hallo Skadi,
man sagt ja ein Muskel wächst am besten im Bereich von 8-10 Wiederholungen pro Satz.

Siehst du das auch so?

Liegt der Bereich bei Frauen höher? 15-20 Wiederholungen z.B..

Warum...

Also zu dem Thema wurde von meiner Seite aus alles gesagt und darum hab ich auch keine Lust mehr darüber zu diskutieren. Jeder hat seine Meinung und kann die auch von mir aus behalten!

Da ich aber...

Ah okay nur weil ich nicht deiner Meinung bin soll ich gleich die ifbb, CookinT, oder irgendein Nutznießer sein. Du siehst auch in allem eine Verschwörung #popcorn

Der DBFV hat sich doch für...

klar ich bin die ifbb :rofl:
neeeeee sorry ich kann :rofl: einfach :rofl: nicht mer vor lachen :daumen:

Genau der DBFV, All Stars, Team Andro und die Illuminaten haben sich zu einem Geheimbund zusammengeschlossen und Steve die Pro Card zugesprochen aber da ja Fakt ist, dass Steve die Pro Card nicht...

Guten Morgen Das Schwäbische Grauen,

vorab erst einmal, ich kenne weder Dich noch AtzenWolle persönlich und möchte hier auch für niemanden Partei ergreifen!

Aber jetzt mal ehrlich, war das...

Warum werden hier die Zitate von TA Usern reingestellt?
Um sie hinterrücks zu zerfleischen?
großes Kino :vogel:

zu geil ! hab mir heute auch mal wieder die DVD angesehen und dann mal google bemüht, in der Hoffnung was neues von Andy zu lesen.

Für mich bist du der Beste Classic Bodybuilder der Welt und ein...

:gruebel: okey verstehe ich jetzt nicht aber is ja auch egal...
Was bei facebook läuft interessiert mich nicht und hat für mich auch nichts mit BB zu tun. Ich bin einfach der Meinung sie ist eine...

sieht so aus als hätte sich Ramona aus der Internetwelt zurückgezogen?!
wäre schade...

Erlebnisse sind jetzt auf der NAC Seite zu sehen :)
http://www.nac-germany.de/

Super !
Der Mann ist Kaum zu schlagen!
Das wird ein Fest :rock:

wird er denn teilnehmen ?

Änderst du auch das Training von Dennis oder kümmerst du dich ausschließlich um die Ernährung ?

Drück euch auf jedenfalls die Daumen

lol der war echt gut :rofl:

das hört sich ja viel versprechend an #popcorn

Hi, Dennis
Freu mich schon voll dich auf der Mr. O Bühne zu sehen !
Du hast geschrieben dass du beim Mr. O noch besser sein wirst und ich denke das wird einigen Teilnehmern nicht gefallen :D
Wie...