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Jetzt wirds aber noch mal voll.
2 Zentner - Frauen, die in eins, zwei Wochen eine Bikinifigur wollen,
stürmen die Studios, steppen 10 Min und glauben, dass das reicht, um auszusehen wie Claudia...

Das wäre auch ne Art von Ausdauersport, ja ja :balabala:

Nein im Ernst, ich denke, dass die Frage hier neben dem Offtopic am besten aufgehoben ist, da im BB - Forum oder Ernährungsforum...

Danke,

superracer

Kann es sein, dass Du mir einen falschen Link geschickt hast?
superracer

Hallo,

kann mir einer von Euch sagen, wo man Pfefferspray erwerben kann, was es kostet, und wann ich es getrost einsetzen kann, welche Reaktionen entstehen dabei, eventl. Schäden.

Es geht...

Will/Soll der nicht gegen Tyson boxen?

Weiß einer was genaueres?

superracer

Deshalb sagt jeder zu mir, ich hätte so dünne Oberschenkel.
Die Länge der Beine lässt sich so dünn wirken.
Muss wohl weiter fleißig Kniebeugen machen :sorg:

Aber das würde ja heißen, dass ich...

Hab ich wirklich so lange Beine?

Hey Knacker,

Du bist 181 cm und Dir passen 32 Hosen? (Länge)

Ich bin 178 und brauche mindestens 34er.

superracer

Wenn Du als Ausdauersportler nen Bizeps von 53 hättest, würde ich mir Gedanken machen, aber OS ist echt wenig.

superracer

Sieht aus als wer der im 9 Monat schwanger!!!!

Mit so nem Bauch kann man doch nicht Mr.Olypia werden.
Ich dachte die Symetrie wäre so wichtig.

Ja und was hat es dann mit den 32Min auf sich?
Hört man doch immer wieder, dass man um Fett zu verbrennen mindestens 45 Min laufen soll.

superracer

Hallo ilpadre,

falls Du noch lebst, kannst Du mich ja mal verbessern.
Ist meine Annahme mittlerweile veraltet? Habe das mal so gelernt.

cu

superracer

Frag mal im Audauersport -Forum nach!!!

Fettverbrennung setzt nach knapp 32 Minuten ein,

superracer

Also,

ich würde Deiner Meinung nach, falls Du ein Anfänger bist,
3 mal in der Woche ein Ganzkörpertraining durchführen.

Das würde dann so aussehen:


Mo: Training
Di: frei

Ja, habe es vor paar Monanten auch gesehen und bereits gepostet. (1-2 Seiten vorher)

superracer

im www ist neben bike-o-bello noch bike-o-mania zu empfehlen


www.bike-o-mania.de

Wie sah den Dein Training in der Defi aus und wie sieht es jetzt in der Massephase aus?

superracer

Und auf dem ARD - Videotext war es nach Beendigung des Wettkampfes
doch der Latissimus, wie zu Beginn schon vermutet.

superracer

Bin echt mal gespannt was das Super - Schwergewicht so hebt und wiegt.

Habe heute morgen auf Eurosport eine Zusammenfassung der Frauen 75+ (Super - Schwergewicht) gesehen, ich glaube die schwerste...

Bis auf Bauch alles Top!!!!

superracer

Man zumindest trainiere ich für mich selbst.
Ist natürlich tolle,wenn man andere beeindruckt und ein schöner Nebeneffekt, wenns sich die Mädels für einen Interessieren.

superracer

Sorry,

habe ich wohl net aufgepasst,

sorry,

superracer

@ SilikonLover :

Das ist aber nicht Carl Weathers, sondern Mr.T. (spielte in Rocky III den
Herausforderer von Rocky Balboa.

Carl Werathers spielte in Rocky I bis Rocky IV den Apollo Creed.
...

Ist das sein Rennrad, was Dolph da stemmt?

Habe auf Eurosport mal gehör, dass er viel Ausdauersport neben Kraftsport betrieben hat bzw. betreibt.

superracer