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der packt ja ganz langsam was auf die beine.....aber der hintern is imma noch nicht da!

warum willst du auf einem 2er splitt wechseln, wenn es sich so anhört das du mit einem gk besser fährst?

muss schon sagen das aus australien sieht schon geil aus.

aber nimm doch einfach die einfachen kabeltürme und nen powerrack, die stellste einfach relativ nahe dran da haste das gleiche und noch...

nimm einfach ein markenprotein (body attack, esn, on, un)

ob whey oder mehrkomponenten ist aus meiner sicht egal da wir hier alle keine wettkampfatlehten sind. ich würde nur aufpassen das du ein...

was willste machen die verklagen?

alter mann kommt zu mir als er bizeps an der maschine trainiert mit 5 kg. (je 2,5 pro arm)
alter mann: ja ich kann nicht so viel machen weil mir sonst der brustkorb aufreisst.
ich: ahhaa........

lass den rotz mit der vitaminmischung draussen. das billige zeug kannste dir sparen.
malto würde ich auch draussen lassen. 9kh finden ich schon viel, besonders wenn man ne ad macht. warum nicht ne 2...

mach doch zwei wiederholungen mehr oda so bis du 7 wh schaffst. dann kannste bestimmt auch das nächste mal 2,5 kg mehr steigern. klimmzüge sind bei mir eh tagesabhängig.

was nur shitte ist das da soviele künstliche vitamine drin sind. sonst würde ich das nur saufen

was soll denn da wehtun bei hornhaut :ratlos:

lass die dran du muuuschi

fördert die durchblutung in den extremitäten :professor:

und für die ganzen 3er fahrer hier:

gibt mehr pump auf´m hobel

es ist meiner meinung einfach nur schlecht. es gibt nix brauchbare von testoplex zu finden und das wird dieses Produkt auch nciht sein.....

wenn das ne 5.1 onboardsoundkarte ist, dann müsste der realtek treiber automatisch die angeschlossene buchse erkennen( falls es ne realtek ist) achja treiber installieren nicht vergessen

wohnst du altbau----> dann lass das mal, da kommt dir eher die decke entgegen oder du kannst vom nachbarn inne küche gucken.

kleines familienhaus----> not. deckenstärke zu gering

plattenbau...

heute fkb, 2 aufwärmsätze a 10 wdh. nach dem aufwärmen will ich mit fkb 80 kg starten , merk schon bei der 5ten wdh geht der muskel voll zu. frage warum hat der rmuskel zugemacht bzw wie kann ich...

rack chins, rocken mal richtig. allein durch den winkel ist das der ultimative muskelgefühl

das wird wohl nix

weil haferflocken günstig sind und man nur einfach milch drüber gießen kann und vedigg....

kann das zeug aber ruhig durch den greiß ersezten

ein rind ed

******* auf die ganze vitaminrotze, das gute zeug is eh so teuer da kannste dir direkt nen früchtekorb holen. besser is es eh sich mit obst-gemüse ausgewogen zu ernähren

studio 20 flocken
whey 15
fischoel 4

habt ihr schon von meiner leeren tasche gehört?! das ist das heftigste was ich je beim einkaufen hatte. darum brauch ich euer geld.


jetzt gay mal weiter . hier auf der zähne wird nur whey,...

ich halte das immer gut in der hand!!!?

definiert mal fett?!

kokosmakronen:

im video was man für zutaten man benötigt:

3 eier
Protein
und....ta ta ta 250 gramm kokosmakronen

mhhh kokosmakronen macht man mit kokosmakronen......!