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Ich kann leider nicht wg. Arbeit.
Wurmt mich zwar schon, aber es is einfach zu weit.
Ich hoff, jemand geht hin.

@Trav: wieso trauste Dich denn net aufs Treffen?
Die großen Jungs beißen net, die wollen nur spielen ;-)

@all:
hier seis dann auch nochmal erwähnt: Tageskarte kostet beim Treff nen 5er (wie...

Das Lokal ist jetzt auch reserviert, gleicher Ort wie beim letzten Mal.

An alle, die Thomas kannten:

Habe gerade eine Mail bezügl. eines Spendenkontos für Thomas von seinem Chef erhalten.

Bei Interesse bitte eine PN mit Mailadresse an mich!!!

An alle, die Thomas kannten:

Habe gerade eine Mail bezügl. eines Spendenkontos für Thomas von seinem Chef erhalten.

Bei Interesse bitte eine PN mit Mailadresse an mich!!!

Das Treffen findet statt!!
Wie vereinbart im Power-Planet. Sein Chef is der gleichen Meinung und findet auch, das Thomas das so gewollt hätte.
Bitte gebt mir noch ne gewisse Teilnehmerzahl durch,...

es soll Banausen geben, die sich sogar das gute Zäfple warm machen.......ecklig ;-)

Wow, Leute, ich sitz hier grad echt und heul wie ein Schlosshund!!!
Das darf doch net wahr sein, ehrlich!!!!

Er war eine verdammt ehrliche Haut, immer hilfsbereit, in kurzer Zeit ein guter...

Immer noch der Alte ;-)
Coole Sache!!!! :-)

Futtern um 16.30? Dann um 13.00 schon Treff?
Leuts, das letzte Mal hamma net so lang Kaffeeklatsch gehalten ;-)

Futtern um 16.30? Dann um 13.00 schon Treff?
Leuts, das letzte Mal hamma net so lang Kaffeeklatsch gehalten ;-)

Balsam für die Seele ;-)

Jaja, die Chatbox, mein 2. Wohnzimmer. Ich vermisse es auch. Aber so wie es ausschaut simma wirklich bald alle wieder hier :-)
Colle Sache!!!

PITT Day 31.01.2009
EIWEISS1
appi68
Bomber22 (aber nur unter Vorbehalt, leider)

10.01.??? Hat da unser Eiweiss net seinen freien Tag???? War da net was?????
Treff wär natürlich klasse, kein Thema, vor allem um Appi mal unter die Lupe zu nehmen ;-)

Na und der Bomber22 is natürlich auch hier!!!! :-)

Dann werden wir hier ne Runde rocken, auch kein Thema!!!! ;-)

Genau, das "wieso und warum" geht uns im Endeffekt nix an. Es wird schon Gründe dafür geben.

Hauptsache ist echt, das das Forum bald wieder zum leben erweckt wird, hab schon langsam...

Probier doch einfach mal die Haferflocken mit nem Eiweis-Shake anzurühren (also Milch plus Whey z.B.) plus Ananas, mach ich mittlerweile seit über nem halben Jahr, jeden morgen. Hab noch nie davon...

Es ist ja bekannt, das man direkt nach dem Training schnelle KH´s zu sich nehmen sollte.
Ich habe vor kurzen in der Flex gelesen, das Cutler meine, ein großes Glas Cola nach dem Training würde auch...

Hallo,
es steht mal wieder ein neuer TP an.
Daher wollt ich mal eure Meinung hören:

Tag 1.
Bankdrücken LH
Schrägbankdrücken
Fliegende Flachbank
Kabel überkreuz

Als erstes nochmal Danke an den Autor. Dank der kleinen Tips und Tricks zieh ich mir jetzt jeden Abend so ne 250g-Portion Magerquark rein, bei genug Hunger auch mal 500 g.
Ich nehm zum anrühren...

Also ich trainiere seit neustem im Fitnesscenter Ruh in Bürstadt. War vorher im American Fitness. Der Ruh is recht klein und es scheint bisher recht "familiär" abzugehen. Anschauen lohnt auf jeden...

Also ans Fitnesscenter Ruh hab ich auch schon gedacht.
Wollt mich zumindest da mal umsehen.
Die dauernde Fahrt nach Mannheim kostet halt unmengen an Zeit. Da bin ich gut und gerne 45 Minuten on...

Tach auch,
kann mir einer ein gutes Studio in Biblis und Umgebung empfehlen????
Hab mometan zwar eins im Auge, würd mich aber um Tips freuen.

Bin derzeit in Mannheim bei einer Kette (AF), der...

Also in TL würd ichs jetzt nicht rechnen ;-)
Du solltest 2-2,5 g/KG zu Dir nehmen. Also wirst Du mit 2-3 Shakes am Tag plus ein bischen an der Ernährung gedreht gut über die Runden kommen.
Zink...

Also ich hab mich auch schon durch mehrer Marken "durchgetrunken".
Angefangen bei Hi-Pro 85 von All-Stars, über Powerstarfood, zu BMS, dann zu Weider (jeweils Mehrkomponenten-Eiweiß).
Das Problem...