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wen willst du mit dein photoshop bearbeiteten bilder veraschen...mach mal nächstes mal wenigstens dein linken bizeps gleich wie den rechten hahha...schon peinlich 11monate hart und intensiv trainiert...

so viele filme die hautzutage rauskommen sind einfach nur s.cheiß.e und wenn mal einer gut ist kann man ihn einmal sehn und fertig...aber crank....hab mir den schon min.7 mal angeguckt und der bockt...

und ziesen untredrücken außerdem das hungergefühl...also gaaar nich gut!!!!

rück ma raus damit sokra ;) :))

finde seine proportionen auch erlich krass...sieht bei ihm richtig schön bullig aus...besonders der brust bereich:-)

ach erlich? hahahhaha:-)

wenns stimmt das stimmt mit dem fake dann is das richtig armselig hahaha und saublöd...:))

bei mir knackts fast überall, kommt auf die übung an aber es knackt im knie, ellenbogen, schulter und fußgelenk :D

ohaa kanns gar nicht glauben wie krass is das denn :S

ohne die richtige ernährung kannst du nicht mal hardcore trainieren.
die richtige ernährung ist dein treibstoff fürs training.
musst ya nich unmengen essen jeden tag, aber wenigstens das...

och du *******....
war das eigentlich ne offene wunde !?!?!?

spann dein bauch das nächste mal mit an dann ist die pose brutal :D

bei mir bringens ein paar schlücke lauwarmer milch optimal:-)

sry hab mich beim zweiten satz verschrieben ich meine magensium.:-)

bei mir war das auch so das ich immer erschöpft und müde war egal wie viel schlaf ich hatte. bei hat zink wunder gewirkt. habe mir von einem supermarkt magnesium tabeltte gekauft und seit dem jeden...

hallo donut237,:winke:
ich bin zwar selbst erst anfänger aber bin überzeugt das das nicht so gut wenn man an einem tag alles macht. außerdem is es doch viel geiler 4mal die woche pumpen zu gehn und...