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Ich habe nach ca. 8 Jahren Studio zwei Jahre lang WKM trainiert. In den letzten beiden Jahren hatte ich meiner Meinung nach die beste Gesamtform. An deiner Stelle würde ich locker nochmal 10 Monate...

Ich würde an Deiner Stelle das teure Geld für Supps in ordentliches Essen stecken.
Du deckst jeglichen Bedarf an Eiweiß, Vitaminen etc. mit Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse und nem Ei.
Kostet weniger...

Ich möchte Eiweiß auf keinen Fall als Übeltäter, noch als Teufelszeug darstellen. Wenn man sich hier im Forum ein bissl umschaut, wird halt am laufenden Band
die Frage gestellt welches Whey nun das...

so ist es.

Hallo Sportler,

nach sehr langer Zeit poste auch ich mal wieder etwas. Es handelt sich dabei
um meine persönlichen Erfahrungen mit Supps. Dieser Post ist rein informativ
gemeint und soll bitte...

Ich wäre bei einer Sammelbestellung auf jeden Fall dabei! Könnte sogar noch weitere Leute aus'm Studio mit an Bord holen! Bitte gebt bescheid wenn es soweit ist!

Vertrage keine shakes und bin...

ich denke wenn du weiter am eisen bleibst und schön futterst, wird da mal ne hammer figur draus.....zumindest scheinen die voraussetzungen dafür da zu sein! hau rein

ich würde nach weiteren sechs monaten nochmal bilder reinstellen - dann ggf. mit einem vorher nachher vergleich. bisher kann man nicht viel sagen....

habe jetzt nicht jeden beitrag gelesen - aber speichert kratin nicht wasser? das könnte z.B. ein grund sein dass dein gewicht nicht mehr weiter fällt.

ich habe dass auch immer wieder mal - dann aber echt heftig. ich versuche dann halbwegs die kontrolle zu behalten und hau mir ein honigbrötchen oder so rein. man ist halt doch nur ein mensch ;o)

ich würde alleine schon wegen der abwechslung beides essen. allerdings sind die meeresfrüchte i.d.R wesentlich teurer als Huhn oder Pute. dazu kommt noch dass, dass bei den meeresfrüchten viel...

ich würde auch mal behaupten dass für 'n hobby bodybuilder eine gut abgestimmte ernährung voll ausreicht. wenn's mit dem eiweis nicht ganz klappt ist ein shake bestimmt nicht falsch. aber der rest...

ich zieh meinen hut - super form und ich glaube dass es verdammt schwer ist sowas zu halten! Weiter so!

Mich würde mal interessiern ob es hier jemanden gibt, der seine tattoos bereut. Habe selber zwei und bin immer noch super zufrieden damit.

Habe hin und wieder mal auf Nachfrage zu anderen...

Erste Sahne! Mir gefällts super gut - vorallem die V-Form. Die Arme schauen angespannt etwas seltsamen aus, aber da kann das Bild auch täuschen. Kannst du mal was bzgl. Supps und Ernährung schreiben?...

ähm.......für zwei jahre ok? der kerl mag vielleicht nicht die stärkste tiefe haben, aber ich finde die form super. bei der größe!

Meister bleib am eisen und hab Spaß!

Hallo,

ich bin eine stark gebäutelte Person was Blähungen angeht. Seit ich mit EW-Shakes angefangen habe, hat sich in meinem Körper scheinbar alles verstellt. Ich vertrage kaum mehr Milch etc.!...

Whey Proteine sind meines Wissens lactosefrei bzw. nahezu lactosefrei. Geholfen hats mir nicht.

Egg-Proteine habe ich noch nicht versucht, ich denke ich werds mal mit dem Veggi Protein von...

Ich würde mich der Aussage "max. 6 Wochen und dann 6 Wochen Pause" anschliessen!

Von wikipedia habe ich folgende Information:

Casein kann bei Menschen als Allergen wirken und sehr heftige, sogar lebensbedrohliche Reaktionen auslösen. Bei den meisten Menschen, die als...

Coke Light trinke ich regelmässig und hat bisher nie zu Problemen geführt. Auch jetzt nicht, wo ich keine Proteine mehr nehme und weiter jeden tag cola light trinke.
Ich danke Dir vielmals für...

Ich habe mich darüber bereits informiert. Auf die Frage ob ich Größere Mengen von Milch oder Milchprodukten vertrage habe ich natürlich mit "Nein" geantwortet. Der Arzt meinte dann dass sich der Test...

Möchte meinem Magen möglichst schonen. Habe darüber hinaus von vielen gehört dass Kratin bei ihnen sehr stark aufgeschwemmt hat.

Glutamin hat als Nebenwirkung Durchfall und Verdauungsstörungen....

Ich habe bereits Soja Protein ausprobiert. Anfangs gings ganz gut, aber nach einigen Wochen war alles beim alten. Was Protein betrifft habe ich alle Arten durch und diverse Hersteller ausprobiert...

Es hat ca. 1 Jahr ganz gut mit dem Eiweiß funktioniert. Danach ging es nur noch bergab. Habe einen Arzt gefragt und er meinte dass man gegen unverträglichkeit nicht viel machen kann. Seine Antwort:...